晚上不吃饭能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃饭是不行的，有些人的体质就算是喝水也会胖，如何真心要减肥，建议你喝姮好酵素，它不是减肥药，是通过改善人体的体质来改善体重，效果很好，我朋友喝了半个月，减调了不少，而且身体越来越好。。。减肥必须喝姮好酵素！当然！能配合运动是最好的！

Answer 3

怎么说呢, 效果是有的, 佛家说过午不食, 即过了中午就不再吃东西了, 就是为了减轻肝脏的负担, 所以, 不吃晚饭可以在一定程度上保护肝脏. 有一点的减肥作用, 但也不能一蹴而就, 什么事情都有有个循序渐进, 而且, 根本上还是要找到自己肥胖的原因, 脾虚导致的虚胖还是肝脏不好或其他原因? 找到原因才好对症治疗, 不要盲目的马上就开始不吃晚饭.

Answer 4

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 5

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。追问

为什么长肉那么容易 瘦下去那么难 前几天105这两天就107了

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