不拿别人的错惩罚自己
其实从你的描述中来看,你是一个非常遵纪守法的公民,社会公德心也很好,不会做一些让人很无语的事情,比如排队插队,做核酸时贴的很近,但是架不住其他人破坏公共秩序,在他人做出一些很不文明的行为和举动时,你往往比较胆怯,根本不敢跟他人起冲突,也不敢制止他人,更不敢吱声,但是我想告诉你的是,你做的非常好,你并没有做错什么,犯不着因为他人的错误而影响到了你自己的心情,很多时候,别人管不着,但是你可以做好你自己呀!不要拿他人的错误来惩罚你自己。
争取自身合法权益
照顾好自己的情绪和感受,同时还要学会给自己争取,努力维护自身合法权益,不要胆小怕事,人人平等,你不要能总是一味的忍让,一个人的忍让是一个限度的,你的忍让只会让别人感到你是懦弱,或许你哪次爆发一次你的情绪就都明白了,做好自己的本份,“人不犯我,我不犯人,人若犯我,我必犯人”,没必要讲那么多大道理。
保持冷静的心态
下次再遇到相同的事件,先别忙着烦恼和伤心,一定要保持冷静理智,尽自己所能的去面对未知的风险,不要担心和害怕会出什么问题,不会的,尽管放心吧!冷静下来才能想到不错的策略,而不仅仅是被负面情绪带着你走,你只需争取回来一个合理的解释,而不要担心其他的问题,是自己的努力得来的结果,以后慢慢的培这方面的能力。
培养强大的心理
跟别人起冲突会害怕,是因为你的内心还不够强大,你会害怕是因为对方气势压倒了你,够狠、够厉害,你要试着强大自己的内心,不断增强自信心,要有自己坚定的立场和态度,你才有勇气跟他们对抗,合理表达自己的意见和看法是你应有的权力,想要化解冲突,必要的争取和对抗肯定少不了,你自己没有错就不需要退让,不要担心和害怕,软弱也换不回来太平。
坚定自己的立场
明确自己的需求,清楚自己的权利和诉求,受到反驳的时候,勇敢的表达自己的主张,要求对方清楚解释冲突的原因,保持心平气和,对事不对人,切忌不分青红皂白就做人身攻击,希望你以后可以越来越有勇气面对这一切。