如果每天睡5-6个小时，但是多运动 可以保持健康吗？可以的话要多少运动量呢

Question

如果不可以 那最好几个小时多少运动量呢？

Answer 1

睡眠时间太短，运动的话只会增加你身体的负担。建议满足7到8小时睡眠。
运动的话建议一天1个半小时足够了。追问

那我现在如果因为学业需要 每天只能睡6.30小时一下的话 我可以怎样去弥补呢？我午睡也会睡20分钟

追答

那就忙过这一阵在锻炼，可以周一周五不锻炼，好好学习，然后周六周天抽出一上午或者一下午锻炼，跑步打球什么的

Answer 2

每天锻炼1-2个小时就可以了，最好保持7-8个小时的睡眠。追问

那我现在如果因为学业需要 每天只能睡6.30小时一下的话 我可以怎样去弥补呢？我午睡也会睡20分钟

追答

那你肯定在读高中，那每天也要锻炼，不然身体会累垮的，早自习，晚自习，睡觉6个就6个，坚持信念吧，考上大学就好了。

追问

nonono我初中，谢谢你啦，但是答案采纳只能一个你更迟答所以我就已经选了另一个啦。。

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