膝盖痛怎么办？保护膝盖的运动有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

您
好，不同年龄阶段膝盖疼痛原因不同，年轻人一般不注意保暖，喜欢在没有充分热身的情况下进行剧烈运动，会造成扭伤或者风寒型关节炎。老年人骨骼钙质流失，会因为关节有骨刺产生疼痛，上下楼骑自行车下蹲都会疼痛加剧。还有一种是腰椎间盘突出患者，腰椎部位神经线密集，压迫神经会导致相关部位疼痛麻木。保护膝盖没有什么运动，尽量不要做深蹲，下上楼，快速骑自行车一类过度使用膝盖的运动就可以了。明确病症后需要及时采取治疗，只有选择纯中药制成的黑膏药才能真正起到治疗作用，如有疑问欢迎随时咨询，祝您早日康复

Answer 2

去医院拍过CT吗？检查看看膝关节是否有骨质增生，膝关节属于主要活动受压位置，平时在劳累负重都会造成压迫神经引起疼痛加剧，症状加重！如果平时腰椎，腿部，大腿都有疼痛现象，那就要考虑是不是腰椎病了
和职业，年纪，外伤有关！平时腰椎和臀部位置有疼痛现象吗？是固定位置疼痛还是跑动位置疼痛？脚是否麻木？麻木到脚底吗？如果麻木到脚底，很容易引起小腿肌肉萎缩变形，严重甚至会瘫痪！要了解清楚你目前压迫神经引起哪些症状才能对症分析和判断！
平时坐的站的时间长了，要适当的活动下，减轻关节负荷，缓解症状，不要常常长时间低头伏案工作，也不要搬重物，饮食方面不要吃糯米和粽子！

Answer 3

膝关节疼可能是骨质增生，平时注意适当的锻炼，不要过激，保持稳定，可应用醋酸去炎舒松0、5～1、0毫升，加适量的1％普鲁卡因作局部封闭，可起到抗炎、消肿、止痛的作用，严重需要去医院