湿气重难祛除，吃什么食物可以排除湿气？

Question

如题所述

Answer 1

我们的身体里面如果湿气太重的话，就很容易导致缺乏食欲，疲劳困顿，皮肤会变差，容易起疹子，肠胃问题也会接踵而至。一旦出现这些症状，就说明我们体内的湿气太重了，但是也不用着急，其实有一些简单的食物，吃一段时间就可以祛除体内的湿气了。

去湿气最好的食物就是苦瓜了。苦瓜味苦，但是对身体有非常大的帮助。它能够清热祛湿，利尿凉血，清目解毒，对于痱子，湿疹，热毒等都有很好的治疗作用。苦瓜也是夏天的消暑佳品，不论是炒菜还是做成苦瓜汁，都是一道美食。

除此之外，薏米也是去湿气的好食物。薏米是最常用的利水渗湿药，它既是美食，也是中药。薏米的功效有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等。而且薏米的做法也很简单，可以煲汤，也可以熬粥，还可以打磨成粉，像冲芝麻糊一样冲泡着喝。如果体内的湿气重，只要把薏米和红豆熬煮成粥，喝汤吃豆，长期坚持就会有很明显的效果。

还有一种很常见的食物，可能大家都不知道，那就是绿豆芽。绿豆芽是餐桌上很常见的一道菜，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。

同时，绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。对于体内湿气重的人来说，多吃绿豆芽绝对是一件对身体有益的好事情。

Answer 2

如果想要祛除体内的湿气，那么可以多喝红豆薏米茶。

Answer 3

想要除湿气最好的方法就是薏米，用薏米熬粥喝，只要是坚持效果是非常不错的

Answer 4

吃一些祛除湿气的食物能够有效的去除我们体内的湿气，比如说煮一些红豆糖水喝。

Answer 5

可以吃红豆，或者是薏米，还可以把两者混在一起吃。