第1个回答 2019-05-17
保健
按摩一般从
背部
做起,两手放在
臀部
上方的脊椎骨两侧,
手掌
朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到
颈部
时,双手
向外
,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再
回到起点
,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的
单方精油
稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作
脸部
、头部、颈肩部或身体按摩。*
冷敷或
热敷
法
把3—6滴芳香精油加入
冷水
(冷敷)或
热水
(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块
毛巾
,再把毛巾拧干,敷在
面上
,并用双手轻轻按压盖在
面部
的毛巾,使带有
精华油
的
水分
能尽量渗入
皮肤
内,重复以上步骤5—10次。身体部位按
敷时
,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。