短跑的教学重点是途中跑而途中跑的重点是

Question

如题所述

Answer 1

你这老师当的…
1、短项起跑是基础：短跑30、60、100、200、400百米，距离越近越强调起跑+途中跑技巧，举个例子，冬季室内60米和日常100米，起跑好的人不仅能快速、舒适的切换途中跑姿，同时前程建立的微弱领先会增强运动员的自信并舒缓紧张情绪达到“舒展动作”，至于舒展动作对途中跑多重要你应该知道。

2、途中跑重点其实很虚，那就是舒展，在此前提下你的技术、力量才得以发挥。至于如何做到运动员跑姿舒展，上述已经说了一些了，其实还有很多，总结来看就是基础能力+临场发挥，基础能力（可控）包括正确跑姿呼吸规则、绝对力量与核心力量的配比等等，临场发挥（难控）包括心理建设引导+心理建设自我调整（影响啥激素分泌来着忘记了），没写完到饭点了同事拉我去吃饭，吃饭去了……