吸收太好容易胖怎么办

Question

如题所述

Answer 1

身体肥胖就应该及时进行减肥，以免引起高血压、高血脂、或者是高血糖的发生。减肥可以采取科学合理的方法，尽量不要服用减肥药、减肥茶、或者是使用减肥贴。一般的减肥药内会含有激素，以及泻药的成分，对身体会带来一些不良的影响。可以多进行运动，如快走，慢跑，游泳，爬山，仰卧起坐，俯卧撑，这都是很好的体育运动方式。但必须每天要坚持，至少运动30~40分钟。饮食也要控制脂肪以及高热量的食物摄入
人体出现肥胖和胃肠吸收太好，其实并没有太直接的关系。肥胖的发生，主要是因为摄入的热量大于人体每天消耗的热量。这样日积月累下，过多的热量转化成脂肪，进而导致肥胖的发生。如果本身胃肠吸收功能就比较好的，在日常生活中更加需要注意控制一下食物的摄入量、以及食物的摄入种类。否则胃肠吸收好的人会比胃肠吸收差的人，要更加容易出现肥胖的发生。一般如果出现肥胖的，是需要通过饮食、以及运动的方法来改善的。运动方面主要就是有氧运动，可以选择慢跑或者是快走；一周至少三次以上，每次不小于40分钟。饮食方面注意不要喝酒抽烟、不吃辛辣、油腻、烧烤油炸产品。不要吃甜食，控制米面的摄入，三餐只吃6~7层饱，这样就可以了。

Answer 2

吸收太好容易胖，这种属于易胖体质，建议少食多餐，多吃粗粮，高蛋白食物，配合一定的运动。

Answer 3

肠胃吸收太好了，这个要恭喜你，说明你身体很健康，毕竟只有20岁了。这个和长不长胖没有什么关系。听说你吸收的太好了，你少吃一点不就行了吗？预防体重，增加一个要注意，不要吃得太饱，特别是晚餐，同时要加强体育锻炼，不要久做，不要喝那些含糖的饮料等等。

Answer 4

吸收太好容易胖，可以多增加体育锻炼。然后多喝茶水。

Answer 5

那就吃少点，另外平时多吃点润肠道的水果，加上常做运动，身材还是可以保持的。