第1个回答 2020-05-09
形成:
一般是和咱们的主要抚养人有关。在0-3岁是咱们安全感形成的关键期,这个时期如果你的需要都被看到并有回应,比如饿了就有吃的,想要抱抱的时候被拥抱了,那么你的依恋是安全的,是被足够看到的。对应的,就又没有被及时回应和满足的,这样形成的依恋就是不安全甚至混乱的。在成长的过程中,你所经历的事件也会在一定程度上影响你对自己的认知、情感的获得。
它的解决方式:
1、寻找一个稳定的客体,比如阅读、运动、正念或冥想
2、建立一段良好的亲密关系,他可以无条件地为你提供积极关注,但这样的可能性还蛮低的
3、寻求专业的心理咨询的帮助