维生素b族片众多的功效相信不少人都有所了解，这几年来也是受到越来越多人的欢迎。但是八百方药师也在此提醒大家，维生素b族片虽好，但并不是说它就没有危害，毕竟任何东西吃多了都是不太好的，那么，本品吃多了对身体有危害吗？维生素B族片不宜过量服用，吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化(多在80度温度下被破坏)。补充维生素B可以缺哪种补哪种，同时市场上的维生素，不论价高价低，虽可一次性补全，但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。所以请适当维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。维生素B主要有维生素B1(硫胺素、康脚气病维生素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(尼克酸或烟酸、康癞皮病维生素)、维生素B6(吡哆醇、抗皮炎维生素)，泛酸(遍多酸)、生物素、叶酸、维生素B12(钴胺素、抗而性贫血维生素)。因此，我们可以知道，维生素B族片吃多了还是会引起肝脏肾脏的代谢负荷的。其实在很多专家看来，任何药物包括这些保健品或者诸如这些营养产品，它们的成分多少都含有一定的有害物质，因此，我们较为稳妥的办法还是不要去大量服用。