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    • 想请教大家一个问题:每天摄入的热量不足基代会长胖吗？今天看到一个说法说摄入超标和不足都会长胖……

    如题所述

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    推荐答案   2019-04-17
    摄入量超标肯定是长胖，一般摄入量超过基础代谢500大卡就可以了，既不长胖，也不减肌肉。摄入量不足，身体就会吸收肌肉，肌肉少了，基础代谢也减少，那么你日常摄入相同的热量，久了也会慢慢变胖追问

    那请问怎么计算基础代谢比较准确呢？

    追答

    我去过的几个健身房都有仪器，可以测量各种数据，其中基础代谢就有具体的数值，你根据这个来判断每天应该吃多少东西。自己是算不出来的，必须要有仪器

    追问

    好的好的，谢谢您～

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