产后腰疼或足跟痛是常见的病症，有的人两种症状同时发生，有的只见其中一种。症状表现的程度亦有轻重不同，轻者劳累时疼痛加重，休息时减轻；重者长年累月会疼痛不已，行动不便，往往影响生活和工作，对这种病变，有些人错误认为是产后得的毛病，等下次怀孕分娩后会不治自愈。其实，这是不对的。引起产后腰痛、足跟痛的原因，主要是由于平素体质弱，加上分娩时用力过度，或产程过长，或分娩时出血过多，耗气伤血，气血不足，百脉空虚。筋脉失于应有的营养所致。中医学认为：“肾为五脏之本，主骨，腰为肾之腑”，平素体质弱，分娩时又耗伤肾气，所以造成产后腰痛、足跟痛。如未得到及时治疗，下次分娩时，会使病变加重。因此，产后腰痛、足跟痛，主要由于肾气虚弱、气血不足所致。
治疗方法，主要是补益肾气和补益气血。常用的方药是熟地15克，山萸肉9克，淮山、怀牛膝、枸杞子、杜仲、菟丝子、当归各12克，肉桂45克(后下)，制附子9克(先煎)，鹿角胶9((烊冲)煎服。也可服用成药补骨脂冲剂每日2次，每次半包，温开水冲服；附桂八丸味或右归丸，每日2次，每次45克，淡盐水送下；补肾强身片，每日2次，每次5片，淡盐水送下。另外，胡桃肉500克用盐水炒，黑芝麻500克炒熟，共研末，加红糖适量，每日早晚各服1次，每次1匙。
饮食调节妊娠高血压综合症
妊娠高血压综合症，简称妊高症，是孕妇特有的综合症。因妊娠而发病，又因妊娠的终止而痊愈。该症状多发生在怀孕20周之后，主要表现为高血压、浮肿、蛋白尿等，严重时出现抽搐、昏迷甚至母婴死亡。
患妊高症的孕妇对自己的饮食要格外注意。必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等，不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2～4克之间，忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。