第1个回答 2023-08-31
俯卧撑做多了导致背部肌肉酸疼,可能的原因有以下几个方面:
1. 乳酸堆积:长时间未进行运动,突然进行俯卧撑等运动后导致背阔肌出现乳酸堆积现象所致,此时属于运动后的正常生理反应。
2. 肌肉拉伤:由于俯卧撑时姿势不对或者幅度过大、频率过快等可能造成外力拉伸肌肉,导致疼痛出现,致使俯卧撑后背阔肌酸痛甚至可能导致肌肉痉挛等。
3. 颈椎病:如果本身患有颈椎病,俯卧撑过程中可能由于姿势不当导致颈椎部位疼痛,痛感放射至后背会出现俯卧撑背阔肌酸痛。
总之,背部肌肉酸疼可能是由于运动量过大或者姿势不正确导致的。在运动过程中,要注意保持正确的姿势,并逐渐增加运动量,以避免肌肉损伤。如果疼痛长时间未缓解或加重,建议及时就医。