你好,女孩19岁,体重180斤,确实胖了,可以做减肥手术,但是减肥手术挑人哦!我建议你可以先减肥,分解脂肪,建议你可以选择21天减肥法,配合断食,服用油脂分解因子七日攻略7days lost分解脂肪减肥,效果也是明显的!!!
一、初期断食阶段:断食不是不吃不喝,断食是吃五谷,也叫做“辟谷”。正常的营养和维生素摄入还是要有的,要不然,你无法坚持21天。
二、溶解脂肪阶段:用油脂分解因子七日攻略7days lost,将身体里的固体脂肪转化为尿液和汗液排出体外!!!
三、防止反弹阶段注意事项:每天测试体重,7天做一次体重对比。
(1)每次上称穿着一致;
(2)早晨起床后空腹称重,减重期间称的体重以哪个时间为准:人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候,随着时间推移体重逐渐增重,到了晚上是一天中最重的,大约相差1公斤左右。
(3)始终选择同一台体重秤,(避免称与称之间的误差)
(4)每天坚持2O-5O分钟的基础运动,无需大量出汗,正常的慢跑,快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
(5)口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子,—天I次,—次I粒,同时清除体内脂肪,彻底清除体脂,杜绝反弹。
(6)每天—根胡萝卜,生熟即可,胡萝卜可以分泌β胡萝卜素,可以加快液体脂肪的代谢速度。