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排球自传自垫有哪些注意事项
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第1个回答 2023-01-27
1、抛球的时候球不宜过高,如果是初学者,掂球掌法可以使用拳抱式,如果已经掌握了一些技术,就可以使用叠掌式。
2、传球的时候注意手掌要将球包住,手指要有力来支撑住球,防止球传疵了。
3、垫球的时候两手要并拢,发力要合理,不宜过大。
正确的自垫方式有:
1、抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前;
2、叠掌式:两手掌根紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行,
3、互靠式:两手腕部紧靠,两手自然放松。
无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面。
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排球自传自垫有哪些注意事项
?
答:
传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。垫球是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,...
练习
排球自
抛
自传
和自抛
自垫
需要
注意哪些
动作要领?
答:
-自垫要领:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前
。手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。用力顺序:
两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球
。-自传球的要领:
准备姿势
:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两膝微屈成半蹲,...
排球自垫自传
的动作要领
答:
排球自垫自传的动作要领:
1、叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上
。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应
尽量保持在腰腹前的一臂距离
,...
排球自垫球动作
要领
答:
在垫球时,
要保持视线的专注,注视着球的方向和目标位置。同时,要注意调整自己的角度,使自己正面对着目标位置
。7、连贯性和节奏:
自垫球需要连贯性和节奏感
。在练习时,要注意保持动作的流畅和自然。同时,要根据球的高度和速度调整自己的节奏,使自己能够更好地控制球的方向和高度。8、脚步的移动:在...
请问
排球自
抛
自垫
的技巧
有哪些
?你
有什么
好的建议?
答:
1、自垫要领。
①准备姿势
:双脚与肩膀分开,一只脚微微向前,双手将球放在腹部前面。手型:双手交叉握紧,拇指合在一起,按下你的写手,并夹紧你的肘部而不放松。触碰屈肌内侧平面。用力顺序:双腿自下而上推伸,双臂放在腹部前方触球。②摆动双臂触球:保持胸部和腹部张开,上身微微向右转动,右臂靠肩...
排球垫
球的姿势
有哪些
要求?
答:
注意事项
(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。(2)为方便判定垫球高度,可将
排球
场的球网调整到相应的高度,或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆,标杆顶端用橡皮筋或标志线相连,将标杆调整到相应的高度进行判定,测试时...
排球自垫
球技术的动作要领是
什么
答:
1、插,及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹,是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提,由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下...
排球垫球动作
的技术要领及练习方法
答:
排球基本技术动作要领 一. 自垫要领 1.
准备姿势
:
两脚分开与肩宽
,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4. 用力顺序:
两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球
。二. 正面双手垫球要领 1...
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