一般人是受不了的,因为人参是大补之物,主要是补气,补阴。但是人参并不是所有人都适应,很多人不受补。
但是枸杞的话可以天天吃,枸杞是平补之物,不会引起上火的。红枣每天三个就行,枸杞每天10g就行。需要提醒您的是,枸杞的选用必须选用没有农药残留的无公害的枸杞,如果农药过多、除草剂过多,枸杞是有害的,吃了之后会上火,是农药和除草剂导致的上火。现在市面上零农残的枸杞很少,价格一般都在一百元以上,成本很高,人工费很高,但是培育出来的枸杞是真正的好枸杞。你可以上网搜搜有关零农残的枸杞,希望我的回答能帮助到您。