我可以给您一些建议。对于36岁的二胎孕妈来说，有一些特殊的注意事项需要考虑：
1.年龄因素：36岁属于高龄孕妇，可能面临一些额外的风险。建议您在怀孕前进行全面的身体检查，包括心脏、肾脏和甲状腺功能等方面的评估。
2.孕期监测：由于年龄较大，您可能需要更频繁的产前检查。这有助于及早发现任何潜在的问题，并采取适当的措施。
3.营养摄入：确保您的饮食均衡，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。咨询专业医生或营养师，以制定适合您的饮食计划。
4.控制体重：保持适当的体重对于减少并发症的风险非常重要。遵循医生的建议，控制体重增长在合理范围内。
5.注意胎动：胎动是宝宝健康的重要指标之一。如果您注意到胎动减少或停止，请立即咨询医生。
6.避免过度劳累：尽量避免长时间站立或坐着，适当休息和放松。避免过度劳累可以减轻身体的压力。
7.注意情绪变化：孕期情绪波动是正常的，但过度的情绪波动可能对您和宝宝的健康产生负面影响。寻求支持和与亲朋好友交流，保持积极的心态。
8.遵循医生建议：定期进行产前检查，并遵循医生的建议和指导。如果有任何不适或疑问，及时咨询医生。每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。最好咨询您的医生，以获得个性化的建议和指导。