孩子的健康成长离不开营养均衡的饮食。但是，如何让孩子吃得健康又开心呢？本文将为您揭秘儿童餐的制作方法，让您轻松上手，营养满分！
🥪全麦三明治
全麦面包+瘦肉+鸡蛋+蔬菜+低脂奶酪，一口一个健康！再搭配薯条或水果，完美！
🥞蔬菜煎饼
面粉+鸡蛋+牛奶+切碎蔬菜，平底锅一煎，薄脆可口！
🍝意大利面
煮熟的面条+番茄+洋葱+蘑菇+橄榄油，简单翻炒，秒变大厨！再来点低脂酱汁，完美收官！
🍛鸡肉炒饭
米饭+鸡肉+青豆+胡萝卜+洋葱，翻炒均匀，酱油一淋，香气四溢！
🥗蔬菜沙拉
生菜+番茄+黄瓜+胡萝卜，切块混合，橄榄油+柠檬汁一拌，清新爽口！
🍨酸奶果冻
低脂酸奶+切碎水果+明胶粉，搅拌均匀，冷藏几小时，甜蜜满分！
🍗烤鸡腿
预热烤箱至180°C，鸡腿涂点橄榄油+调味料（盐+黑胡椒+迷迭香），烤20-25分钟，香气扑鼻，美味无敌！
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