如果忘记了QQ邮箱密码，可以通过找回密码的方式来重置密码。
QQ邮箱提供了找回密码的功能，用户可以通过注册时绑定的手机号码或备用邮箱来找回密码。具体步骤如下：
1.在QQ邮箱登录界面点击“忘记密码”链接；
2.进入找回密码页面后，可以选择通过绑定的手机号码或备用邮箱找回密码；
3.如果选择通过手机号码找回密码，则需要输入注册时绑定的手机号码，并验证手机收到的短信验证码；
4.如果选择通过备用邮箱找回密码，则需要输入注册时设置的备用邮箱地址，并前往该邮箱查收重置密码的链接；
5.根据所选方式进行验证后，设置新的密码即可成功重置密码。
值得注意的是，为了账户安全，一定要保管好新密码，并定期更换密码。另外，为了避免忘记账户信息，用户可以在注册时或之后，记录下账户名和密码，并保存在安全的地方。如果不幸丢失了账户信息，可以联系QQ邮箱客服寻求帮助，但需要提供相应的身份证明和账户信息。因此，在使用互联网服务时，保护好自己的账户安全至关重要。