1.避免给宝宝食用刺激性食物，如辣椒、芥末等。
2.尽量避免给宝宝食用过冷或过热的食物，以免刺激胃部。
3.避免给宝宝食用过于油腻的食物，以免加重胃的负担。
4.避免给宝宝食用过硬或难以消化的食物，如坚果、糖果等。
5.尽量让宝宝吃得清淡一些，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
6.注意观察宝宝的饮食反应，如果发现某种食物导致干呕，应立即停止喂食。
7.保持宝宝饮食的规律性，避免过度饥饿或过饱。
8.在喂食过程中，要确保宝宝坐姿正确，避免吞咽不当导致干呕。
9.如果宝宝干呕严重，应及时就医检查，以排除其他疾病的可能。