1、提心吊胆：形容十分担心或害怕。
2、心惊胆战：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
3、惊慌失措：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
4、沾沾自喜：形容自以为不错而得意的样子。
5、喜上眉梢：喜悦的心情从眉眼上表现出来。表示很开心。
6、惘然若失：惘然：失意的样子。心情不舒畅，好像丢掉了什么东西似的。
7、如释重负：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
8、悲喜交集：悲伤和喜悦的心情交织在一起。
9、心事重重：心里挂着很多沉重的顾虑。
10、怅然若失：怅然：形容不如意、不痛快。象失去什么似的烦恼不快。
感受重要性
感受是外境与内心的核心界面，个体对外界所有的理解和认知，经验的累积，都是基于感受。
感受和心灵的关系非常密切，任何的感受，都会产生特定的心理活动，反之，特定的心理活动，也会产生相应的感受。
比方说，听到辱骂，会不舒服(物质能量变化影响心灵)，生气时，呼吸会急促，体温上升(心灵影响物质)
以上内容参考 百度百科-感受
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