ç«ç²®æä¹åï¼ç«ç²®ä¸æ¬¡åå¤å°ï¼
ç«ç²®æä¹åï¼ç«ç²®ä¸æ¬¡åå¤å°ï¼å¾å¤
é²å±å®ç±äºä¸ç¥éæ£ç¡®åç«ç²®æ¹æ³ï¼æ以导è´ç«åªé¥®é£ä¸è§å¾ï¼è èä¸å¥½æè¿åº¦è¥èï¼é£ä¹æ¨ç¥éç«ç²®åºè¯¥æä¹åæåéåï¼
ç»ç«åªåç«ç²®è¯å®ä¸è½è®©ç«åªæ èå¶ç饮é£ï¼è¿æ ·ä¸ä½å¯¹ç«åªç身ä½ä¸å¥½ï¼è¿å®¹æé æç«åªæé£æä¸èå¶çåä¹ æ¯ã
ä¸é¢ï¼å°±ä¸ºæ¨è®²ä¸ä¸ç«ç²®ä¸æ¬¡åå¤å°ï¼ç«åªä¸å¤©åå 次çé®é¢ï¼å¦ææ¨è¿ä¸ç¥éå¦ä½åç«ç«ï¼é£ä¹ä¸å¦¨å
ççæ们ä¸é¢è¦è®²çå
容ã

ç«ç²®æä¹åï¼ç«ç²®ä¸æ¬¡åå¤å°ï¼
ç«ç²®æä¹åæ¯è¾åéï¼ç«ç²®ä¸æ¬¡åå¤å°æ好ï¼
é¦å
ï¼å¨åç«åªåç«ç²®çæ¶åè¦å
ç¥éæç«ç²®æ¾å¨åªéæ¯è¾åéï¼å»ºè®®æ¨å¯ä»¥æç«ç²®æ¾å¨å¹²åéé£çå°æ¹ï¼è¿æ ·æ¢è½ä¿è¯ç«åªæå¹²åçè¿é£ç¯å¢ï¼ä¹è½ç¡®ä¿ç«ç²®ä¸ä¼å 为ç¯å¢ä¸å¥½èåè´¨ã
æ¯å¦è¯´æ¨å¯ä»¥æç«ç²®æ¾å¨é³å°æ客å
ï¼è¿äºå°æ¹å°±æ¯è¾éåç«åªè¿é£ï¼ç«ç«ç½å°ç¼åç°èº«è¾¹æå¾å¤é²å±å®é½ä¼æç«ç²®æ¾å¨å¨æ¿ï¼å
¶å®è¿æ¯ä¸å¯¹çï¼å¨æ¿æ²¹çæ¯è¾å¤§ï¼å¾å®¹æ导è´ç«ç²®åè´¨ã

ç«ç²®æä¹å
å
¶æ¬¡ï¼å
³äºç«åªä¸æ¬¡åå¤å°ç«ç²®æ¯è¾åéçé®é¢ä¸»è¦åç«åªçå¹´é¾æå
³ï¼å
·ä½å¹¶æ²¡æä¸¥æ ¼çè¦æ±éå¶ï¼å¦ææ¯4个æ以ä¸çç«åªï¼é£ä¹æ¨éè¦éæ©å¹¼ç«ç²®ææ¯åªåç«åªå
ç¾å¥¶ç²ï¼å¹¶ä¸å¨åç«åªçæ¶åæ好æç«ç²®ç¨ç¾å¥¶æ温水泡软ã
å¦ææ¯å个æ以ä¸çç«åªï¼é£ä¹ç«ç«ç½å°ç¼å°±å»ºè®®æ¨æ¨å°±å¯ä»¥åç«åªåæå¹´ç«ç²®ï¼ä½æ¯è¦æ³¨æå°é£å¤é¤çååï¼æ¯å¦ä¸å¤©å为两次æä¸æ¬¡åç«åªï¼ä¸æ¬¡çéè¦å好å¤ç«åªåå®ã

ç«ç²®ä¸æ¬¡åå¤å°
é£ä¹å¦ä½ç¥éç«åªçé£éå¢ï¼æ¨å¯ä»¥å
æç«ç²®åå
¥ç¢ä¸ï¼çç«åªä¸æ¬¡è½åå¤å°ï¼ç¶åè®°ä½è¿ä¸ªéï¼ä»¥åæ¯æ¬¡åé£å°±åç«åªçé£éå·®ä¸å¤æè
ç¥å°äºç«åªçè¿é£éï¼è¿æ ·çåé£æ¹æ³ææ¯æ¯è¾å¥åº·çã
ç¶åéè¦æ³¨æçå°±æ¯åé£æ¶é´ï¼æ¯å¦æ¨ä¹ æ¯æ©æååç«åªä¸æ¬¡ï¼é£ä¹å°±è¦ä¸¥æ ¼éµå®è¿ä¸ªæ¶é´ï¼ä¸è¦è§å¾ç«åªå¯æå°±æ¹å饮é£ä¹ æ¯ï¼è¿æ ·å¯¹ç«åªç身ä½ä¸å¥½ã
ç«ç«ç½æ»ç»ï¼é£ä¹ç«ç²®æä¹åï¼å¨åç«åªåç«ç²®çæ¶åï¼é²å±å®ä»¬é¤äºè¦å¦ä¼æ§å¶ç«åªçè¿é£éï¼è¿è¦å¦ä¼ææ¡ç«åªçè¿é£æ¬¡æ°ï¼å»ºè®®æ¨å°½éåªè®©ç«åªåå
«å饱ï¼è¿æ ·å¯¹ç«åªä¼æ¯è¾å¥åº·ï¼ç«åªå太å¤å¾å®¹æä¼å¯¼è´è¥èï¼æ以大家ä¸å®è¦æ³¨æã