心情低落怎么办?

Question

最近经常感觉自己很难受，心情不好，该如何调整？

Answer 1

多去运动，爬山什么的，自己的事情还是要靠自己想清楚

Answer 2

找个值得承受你倾述的朋友，跟他畅聊琐事，把心中的不愉快都说出来容易缓解心理压力，可以有效预防郁抑症。

Answer 3

找点事做，出去散散心，买点东西。逛逛街，晚上多听听歌曲

Answer 4

找人娱乐娱乐放松放松倾诉倾诉嬉戏嬉戏玩累再玩直至玩不动了就洗个热水澡子睡个好觉醒来了就没事了。

Answer 5

扬汤止沸
做一件自己喜欢的事：大吃一顿，与朋友喝酒，睡一觉，去运动等等。这是放下，但它还存在。
釜底抽薪
想想自己为什么心情低落，具体原因在哪，想明白了，也就解脱了。