康熙作为史上最长寿皇帝，都是如何养生的？

Question

如题所述

Answer 1

康熙帝说过：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。”康熙帝经常喝的是北京西山玉泉山的泉水。他平日饮茶，沏茶的水也是玉泉山的泉水。

康熙是清朝中对中国贡献最大的皇帝，而且还是中国古代帝制时期在位最长的皇帝。康熙是一位明君，也是一位伟大的政治家，他在位期间先后平定了吴三桂，并收复了台湾，而且还抵抗了沙俄的侵略。康熙皇帝一生操劳忙碌，日理万机。直到晚年任然思路清晰，身强体壮，这与他的含性养生，饮食起居咸成制度，注意生活细节不无关系。那么康熙皇帝是怎样养生的呢？

饮酒适度，补药慎用。康熙能饮酒但不多饮，他厌恶贪杯之辈。康熙曰:大抵嗜酒，则心志为其所乱而昏昧，或致病疾。古代皇帝，大多喜爱补药，而康熙对补药则有所戒。他曾说:服补药大无益，药补不如食补，先年满洲内老人皆不服药，朕也从不服药。提倡骑射。康熙不仅将骑射定为祖宗家法，而且经常带领人马外出狩猎，这样既强生健体，舒展筋骨，还能练习武艺。清虚栖心，神静心和。“寡虑”、“寡嗜欲”、“寡言”，是康熙养生之道的另一招方。因为形体是感放生命的器具，而心是形体的主宰，精神则是心聚的东西。康熙曰：“心静则心和”“心和则形全”。饮食规律，起居有常。

康熙皇帝在饮食上认为每日进膳即便遇到喜食之物也不得多食。用现在的话就是说不要暴饮暴食，吃饭七分饱就可以了。同时在起居上也很有规律，每天处理完政务后，都会7点左右准时就寝，早上4点钟左右按时起床，作息时间的规律，也是康熙皇帝保持良好的体魄的重要因素之一。

Answer 2

首先就受到了遗传因素的影响，然后他对于自己的饮食起居都是非常注意的，他也是一个非常节俭的皇帝，平时吃的都是粗茶淡饭，也没有通过炼丹的方式来修仙。

Answer 3

每天都会锻炼身体，会吃一些对身体有好处的食物，注意休息，注意保养，保持良好的心态，养成规律的生活作息。

Answer 4

康熙的养生方法有很多，他喜欢运动，所以经常会去骑马射箭，他本人清心寡欲，也是他长寿的原因之一。

Answer 5

他的生活作息非常规律，而且很健康，平时喝的茶都是玉泉山上的泉水泡的，吃的食物都很健康，而且注重锻炼身体，他是通过这样的方式养生的。