有了孩子后,宝妈的身体会有很多变化,所以会有更多需要注意的事情。比如饮食方面,不能吃辣;在睡眠方面,要保持侧卧,不能熬夜;至于穿衣,要注意不要穿紧身衣。当然,这些预防措施并不是全部。今天,我会给你一份怀孕期间不能做的宝妈行动清单。一旦做了,会对胎儿造成伤害。
弯腰
在怀孕初期,孕妈可以弯腰,但随着怀孕时间的增加,孕妈应该记得少弯腰,因为弯腰时,肚子上的压力会增加,这很容易伤害胎儿。此外,在怀孕中后期,孕妈容易背痛,如果他经常弯腰,他的腰部会变得更加疼痛。这时,一些孕妈人想知道如果他们不能弯腰该如何穿鞋和洗头。其实这两件事你还不如找宝爸帮你,尤其是洗头的时候。宝妈可以选择躺下,让宝爸帮你洗,这样不仅方便自己,还能增进夫妻关系。
此外,由于怀孕期间身体激素的变化,母亲会发生脱发,所以孕妈每次洗头后都要记得使用能滋养头发、防止脱发的精华。不用麻烦了,就像我们用洗面奶洗脸的时候,怕缺水干燥而老化,所以会用水霜和面膜来保养脸,还需要用养发精来保养头发,不然头发会很快老化脱落,我想孕妈是不愿意看到的。
双腿交叉坐着
怀孕期间不能做的第二个动作是跷二郎腿,因为跷二郎腿会压迫子宫,减少胎儿活动的空间,自然不利于他的发育。而且如果长时间盘腿,还会导致下半身麻木,血液循环不畅,对胎儿健康的威胁也不小。
举重物
怀孕期间也禁止举重物。因为举重物时,腰腹需要用力。如果用力把握不好,很可能会扭到腰部,容易导致流产或早产。因此,宝妈在怀孕期间有点懒。每当她需要努力的时候,尽可能让家人去做。
除了以上三个动作,怀孕期间不能长时间垫脚、登高或深蹲。希望所有准妈妈都能记住这一点。