都说吃饭要慢点吃，那吃得太快对身体会有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

吃饭快主要坏处有斯个主要方法：

第一，人体需要的营养物质的吸收是从食物中获得的，而消化吸收系统是从食物入口的咀嚼开始的，我们都知道，在咀嚼食物过程中口腔里面会分泌很多唾液，而唾液里面含有需要消化有关的化学物质，为后续食物在人体的消化吸收打下基础。如果进食过快，这一步的作用会消弱。

第二，过快的进食速度使得食物在口腔里面时间过短，很难发挥牙齿的咀嚼切碎食物的功能，而把食物一级级分解，直至到分子级别才能被人体吸收利用，过段时间的咀嚼很难发挥牙齿的咀嚼作用。

第三，吃饭过快伤胃，这个在年轻的时候感觉不到，一旦年龄超过35周岁，人的胃部组织开始老化，对于过冷、过热和过硬的食物都会有反应，如果仍长期快速进食，很多粗糙的食物进入尾部，会对尾部形成压力，影响胃的健康，甚至引发炎症。

第四，吃得太快容易造成肥胖。我们都知道在进食过程中，消化系统和大脑是存在信息联络的，是不是吃了足够的食物，从消化系统到大脑需要时间传输，而进食过快会让大脑读取错误信息，从而以为需要进食更多来获取能量。

年轻人都有快速进食的习惯，但是从长远长期健康角度，还是应该放慢进食速度，逐步养成好的吃饭习惯。对于中老年人朋友而言，身体组织器官已经不如年轻时候那么强壮，更应该注意做好各方面的养护工作，在进食时候以健康为第一理念，不快速吃饭，同时要适量饮食，摄取每日人体所需营养后就要尽量少食或者不吃，只有这样才能朝着一个正向的方向循环，身体机能得到维持和提升。

Answer 2

吃饭吃的太快有可能会造成消化不良的情况，所吃到的食物，不能很好的被肠胃吸收，现在提倡的是细嚼慢咽。如果长期的吃饭过快就会造成消化系统的疾病，比如肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。如果经常喜欢吃一些比较烫食物，就会烫伤口腔黏膜。

Answer 3

食物没有充分咀嚼，会对胃造成很大负担，容易引起消化不良，同时胃难以消化，就直接流入肠道，容易得阑尾炎。

Answer 4

会增加胃的负担。影响营养的吸收。时间长了会出现胃病，容易损伤食道和胃的黏膜。

Answer 5

吃饭太快会对肠胃消化造成负担，可能导致慢性胃炎的，由于食物的营养质量太低。还很容易发胖，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿，造成发胖，还会使慢性病和癌症风险加大。