如何处理别人带来的负面情绪？

Question

如题所述

Answer 1

如果别人给自己带来了负面情绪，而这种负面情绪也影响到自己的心情的话，建议在你能够承受的范围内可以接收别人的负面情绪，并帮助他将负面情绪消化掉。

但是，如果你觉得这种负面情绪已经延续到严重影响到了自己的生活状态和行为之时，一定要及时的切掉这种负面情绪的链接，暂时放弃跟。带来负面情绪的人的接触，从而使自己回归到一个正常的情绪状态中，这时再仔细的来为对方排解内心的情绪，从而回归到一个正常的生活状态，否则的话，别人带来的负面情绪只会影响到自己，这是得不偿失的。

带来负面情绪的人大多是亲人、朋友或者是同事。如果是亲人的话，我们应该慎重的对待，因为于亲人而言，只有相信你才会将这种负面情绪带来，而且她肯定也是在自己不能够承受的范围内，想要找一个人倾诉的时候才会想到你，所以说，这个时候尽量的帮他排解这种负面情绪，不要太过于推己及人，毕竟每个人的生活方式都是不同的。如果是朋友的话，可能你仅仅是作为他的一个倾泻口，他没有想过让你帮助他什么，只是想让你作为一个倾听者，你就安心的当一个倾听者，不要试图用自己的心态去感化对方，从而让对方从负面情绪中走过出来，不然的话，只会将自己带入其中。

同事带来的负面情绪可能仅仅是在工作上的吐槽，让你身感同身受，从而产生负面情绪，这也是一个非常危险的信号。因为在工作中有负面情绪是很正常的，但是如果几个同事同样产生了一种负面情绪的话，可能会引起某种情感上的公民，从而对公司产生极大的反感，这在工作中是非常危险的。建议有负面同事的同事在抱怨的时候尽量的远离他，不要让这种情绪感染到自己，或者是不要让这种感染影响的太深。

Answer 2

对于有负面情绪的人，这要看此人是偶尔的还是经常性的，对于偶发的，可以做一些劝导工作，也可以相处做朋友，但经常有负面情绪的人，大多是心理有问题，对于这样的人，尽量不要与他发生正面冲突，否则吃亏的人肯定是你，最好的做法是，远离这样的人。

Answer 3

对于别人的负面情绪，自己一定不要放在心上，也不要过度思考，这样就不会去思考，不会受到影响，保持开心的心情。

Answer 4

调节负面情绪带来的影响有很多种方法，比如你可以出去旅游，可以去。跟好朋友聊天，可以去专心的做自己喜欢的事儿。最好的方式还是自己要做好心理调整，不要给自己太大的压力，能放松的时候放松一下，做事的时候能退一步退一步，多跟健康向上人多接触。

Answer 5

可以选择安静的环境让自己静下心来，闭上眼睛放轻松，也可以带上耳机听听音乐，或者跳跳舞，转移下注意力，或者约约朋友出门玩玩，逛逛街，买买衣服，都可以呀。