花生酱拥有丰富的营养价值,据测定,花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。下面分享几种花生酱的制作方法。
原材料:花生;糖;油
1、花生洗净量干放烤盘内,150度,中层烤10分钟。
2、烤好的花生放凉倒入搅拌机。
3、加糖,盐。
4、花生打碎成粉末颗粒。
5、倒入花生油或橄榄油。
6、继续搅拌,成酱即可。
1.花生可以烧熟(留意观查,花生红衣服不必烤糊了),还可以把花生放锅中煸炒香。
2.喜欢吃咸香的就放盐和糖,喜欢吃原汁原味的加糖就可以了。
3.可以放花生油,还可以放身心健康的食用橄榄油,出去的味儿也非常好。
原材料:花生;糖;油
1、生花生炒熟,然后去皮;
2、加入白糖,油或水,搅拌机里打碎
3、装罐,放入冰箱。
注意事项:在打碎花生时候用的油可以用橄榄油、黄油、熟油等,也可以加入水。
原材料:花生;糖;油
1、将花生用开水泡透;
2、放入豆浆机中,加少量开水;
3、加入白糖、油等配料;
4、选择果汁键;(不能用豆浆键,因为豆浆键会加热,水少时会烧糊!)
5、打成花生酱后即可装罐。
花生酱是火锅、凉拌面、凉拌蔬菜的最佳伴侣,没了它的调剂,不少美味佳肴可就黯然失色了。以上就是几种花生酱的制作方法了。