很多人都喜欢冬泳，冬泳对身体究竟有何好处？

Question

如题所述

Answer 1

冬泳作为一种比较有挑战性的运动深受中老年人的喜爱，因为在冬泳中人们切实感受到它带来的益处，比方说冬泳可以促进人体新陈代谢，提升免疫力和自身的御寒能力，冬泳过程中我们的激素分泌速度提升，冬泳对人体的好处有很多，但因人而异。总归就是强身健体，增强身体的免疫力，抵抗力，增加性能力，对呼吸道疾病有奇效。冬泳还被称为血管体操，对血液方面的病也有很好的效果，冬泳除了可以锻炼人身体之外，还有着许多的大作用，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞，可以说让你的心血管功能大大的增强。

冬泳是一项勇敢者运动，在我国东北冬天室外温度达到零下20几度时，有一些冬泳爱好者每年都下水游泳，有70多岁的老人也有十几岁的青年人加入冬泳行列，这项运动能增强自身免疫力，增强人体的耐寒力，身边有很多人喜欢冬泳，但是没见谁会变得身体更好，反而都变成了寒湿体质，锻炼还需要注意中国人自身的体质结合科学的锻炼。冬泳需要克服自身胃寒的本性，克服的工程就是超越自身，超越自己，区别于普通人，获得浓浓的成就感，主要是满足精神上的需求。冬泳过后，洗个热水澡，会有别样的滋味，先苦后甜。人总是学会吃苦，才能珍惜现有生活

冬泳是有很多好处可以增加身体抵抗力，减少感冒！增加血液流动！锻炼一个人的意志！但是也有坏处！并不是适合每个人不要盲目的跟风！体质不一样，适合自己的运动才是好的运动！

Answer 2

冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病。

Answer 3

可以增加人的肺活量、增强人体抵抗能力、锻炼人在低温状态的适应能力、锻炼心脏承受能力、增强消化系统功能。

Answer 4

冬泳可以提高我们的身体抵抗力和免疫力，让我们的身体素质变得强大起来。