扑克练习
进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
数字练习
练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。
词汇练习
找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练习。
句子练习
练习记忆几个甚至几十个句子,需要一字不差地记住它们。
文章练习
文章练习是句子练习的延伸,经常找一些较长的文章来进行记忆,甚至尝试着去记整本书,如《道德经》等。
坚持
这些训练都是需要长期坚持的,通过这些练习,可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练,当联想能力与编码能力都得到了有效的提高,那么记忆力也就会产生真正的飞跃!
追问首先,一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果,关键在于营养均衡、清淡。还要吃英泰含片,改善记忆力的保健食品,是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。
1扑克练习进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则...
2数字练习练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。
3词汇练习找出数十组毫无规律的中文..
首先,一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果,关键在于营养均衡、清淡。还要吃英泰含片,改善记忆力的保健食品,是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。