孕期时想吐，吃什么东西能够缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

女性在怀孕之后，身体内激素会得到改变，同时还会有精神紧张等各种状况，因此很多孕妇怀孕之后最明显的特征就是孕吐。大部分的女性怀孕之后头晕乏力，食欲不振，而且还有孕吐。如果孕吐的话其实是非常难受的。在孕期期间吃一些东西其实是能够缓解孕吐，让自己感觉更舒服一点。

可缓解孕吐的食物

怀孕期间饮食一定要丰富，营养才能够更加的均衡，根据一些观察我们可以发现，如果在怀孕期间吃苹果的话可以调节身体内水电的平衡，缓解孕吐这种症状，还可以补充水分。另外，在起床的时候把一勺蜂蜜放在嘴中，身体会吸收蜂蜜里面的糖分，同时孕吐的次数也会减少，还有苹果柠檬汁也会缓解孕吐，还可以促进消化，还可以防止怀孕期间的水肿。像火龙果的雪梨汁，还有柚子的香橙蜜汁这些都有缓解孕吐的效果。

改善孕吐的方法

怀孕期间的孕吐是非常正常的事情，只能够想一些方法缓解，而且还要想一些安全的方法在日常生活中。怀孕之后一定要吃自己喜欢吃的食物，这样会促进自己的食欲。同时，对于食物的选择要清淡一些，还要容易消化。像面包，还有粥，都是比较容易消化的食物，想吐的时候就吐，不必强忍着。另外，还要补充身体所需要的各种维生素，多吃一些富含叶酸的食物，还可以进行适当的运动，如果孕妇成天卧床休息的话其实会加重孕吐这种状况，适当的散步会减轻孕吐。

如果孕吐情况非常严重，非常难受的话还可以了解一些缓解孕吐的食谱，像姜丝炒蛋，蛋醋止呕汤这些都是有利于减轻孕吐的，而且做起来的方法也比较简单。

Answer 2

我们可以吃火龙果，木耳，香蕉，葡萄，橘子，这些东西都是可以缓解的，并且对孕妈妈是有好处的，而且也不会再难受。

Answer 3

可以吃一些苹果，白菜，葡萄，草莓，樱桃这些水果都是可以起到缓解的作用，而且还可以起到开胃的作用。

Answer 4

清淡的东西，吃清淡的东西会让人感觉比较舒服，就不会想吐了。