第1个回答 2008-09-04
排球运动由美国人威廉．摩根发明后，在当时仅为一种娱乐性的游戏，并未被列入竞技运动项目。那时的排球比赛没有固定的人数规定和场区限制，更没有统一的规则。双方只要经过协商，在机会均等的条件下，即可进行比赛。
1896年，第一部排球规则在美国产生。1916年美国出版发行了第一部排球规则书。其主要内容是：采用记分制，确定每局为21分，三局两胜；每队出场人数为六人，发球必须轮转；设有远球线，距中线4英尺，在远球线后队员可以连续击球。随后，美国的排球规则也经过了多次修改。主要内容为：规定队员的腰部以上部位可以击球；每队在本场区最多可击球三次；击球时手不得过网；后排队员不得进攻等等。1925年，苏联出版了第一本正式的有关排球规则的书，主要内容与美国的排球规则基本相同。1947年，国际排联正式成立，便将美洲排球规则同欧洲排球规则合并，制定了世界六人制排球规则，使世界性的排球比赛在统一的规则限制下进行，排球运动水平向更高的方向发展。
1950年，我国首次介绍了国际排联制定的六人制排球规则，1951年审订出版了第一本六人制排球竞赛规则。我国排球运动正式与国际排球运动接轨，执行统一的国际排球规则。
随着排球运动的不断发展和提高，规则中的一些条文已难以适应这种发展的需要。从1947年至今，排球规则做了若干次重大的修改。每一次修改都对排球运动产生了巨大的推动作用，使排球运动更具吸引力，更加精彩。现将修改的主要内容介绍如下：
一、1964年～1965年
允许前排队员过网拦网。
（1964年东京奥运会代表大会上通过，1965年1月执行。）
1964年以前，规则规定拦网队员不允许过网拦网。这条规则明确了拦网技术仅作为一项防守性技术。规则修改后，使排球技术产生了根本性的改变，拦网由防守、被动性技术，转变为进攻、主动性技术。排球运动的网上争夺更为激烈，攻防矛盾的焦点直接反映在网口，人们对排球运动的认识大为提高。
二、1968年～1971年
在标志带外20厘米处设立标志杆，规定球触标志杆或从标志杆外过网即为犯规。
（1968年墨西哥奥运会代表大会上提出试验，1970年索菲亚世界锦标赛代表大会上通过，1971年1月执行。）
设立标志杆，意味着网前的过网面为9.4米。要想突破拦网防线，必须高快结合，因此产生了快攻系统。
三、1974年～1976年
1．拦网不作为一次击球，也就是说在本队拦网触球后，本方还可以击球三次。
2．标志杆内移20厘米，位于标志带的外缘。
（1974年墨西哥世界锦标赛代表大会上提出试验，1976年蒙特利尔奥运会代表大会上通过，1977年1月执行。）
拦网后还可以击球三次，为接扣球组织反击创造了有利条件，这尤其反映在女排比赛中。我国女排首创的快速反击进攻战术体系，就受益于这条规则的修改。同时，在男排比赛中，这条规则又刺激了拦发球技术的产生和运用。由于各队增加了拦发球队员，削弱了对方的发球威力，使接发球的阵形发生变化，出现了三人、二人接发球形式。标志杆内移20厘米，使网前进攻面只有9米宽，人们开始将进攻区域内由网前向网后纵深发展，产生了后排立体进攻战术体系，丰富了排球运动的技战术内容。
四、1984年
1．不允许拦发球。
2．取消除上手传球外的第一次击球动作中的连击犯规。
（1984年洛杉矶奥运会代表大会上通过，1984年12月执行。）
由于拦发球技术的出现，使排球比赛失去了许多来回球。往往拦发球成功，便可得数分，比赛的精彩性和连续性程度下降。因此，取消了允许拦发球的规定。修改的第二条内容，是针对攻防不平衡，进攻强于防守而定的，在接对方来球的第一次击球中，即接发球，接扣球，接拦回球和接本方拦起来的球时，允许手臂在同一个击球动作中出现连击，这样便有利于起球，有利于防守。
五、1988年
1．局分限制。每局为15分制，限最高分为17分。第一局至第四局为发球权得分制，第五局（决胜局）采用每球得分制。
2．每局之间的休息时间为三分钟。
（1988年汉城奥运会代表大会上通过，1988年12月执行。）
以往的排球比赛时间是很难控制的。据统计，在近几年的大型世界性排球比赛中，一场球的最短时间为29分钟，而最长的则达3小时35分钟，有史以来最高连续换发球的记录是28次。比赛时间的不确定性给排球运动的发展带来许多不利因素。这条规则的修改，使排球比赛的时间得以缩短，更便于电视转播，更有利于排球运动向商业化的道路迈进。
六、1992年～1993年
1．前四局最高分限为17分，决胜局当比分为14∶14时，比赛继续进行至某队领先两分为止，无最高分限。
2．允许队员越出无障碍区救球。
3．膝关节和膝关节以上身体任何部位都允许击球。
4．在进攻性击球时，轻击和吊球是允许的，但击球动作必须清晰，并无携带推压现象。
（1992年巴塞罗那奥运会代表大会上通过，1993年1月执行。）
此次规则修改，主要是考虑如何减少比赛的中断次数，提高比赛的精彩性。因此，取消了决胜局的最高分限，扩大了队员击球的区域，队员的合理触球部位由腰以上部位扩展到膝关节以上部位，大腿触球视为好球。
七、1994年～1995年
1．扩大了发球区，端线后9米为发球区。
2．球可以触及身体的任何部位。
3．球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。
4．取消第一次击球中的“连击”犯规。
5．触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网除外。
（1994年研究试验，1995年国际排联代表大会上通过，1995年1月执行。）
这次规则修改是在1992年规则修改基础上的又一次重大修改，对排球运动的发展起着巨大的推动作用。发球区扩大，使发球技术得到了发展，特别是斜向助跑跳发球技术的运用，使发垫球技术由相对平衡走向新的不平衡阶段。允许队员身体的任何部位触球是排球技术的一次革命。由过去的手臂技术转变为现在的手脚并用技术，扩大了击球的方法。同时，规则的修改要求我们对持球建立新的概念。修改前的规则规定：“击球必须清晰，并不得有较长的停留，如携带、推掷、捞捧等”。规则修改后，放宽了击球的时间概念，即“球必须被击出，不得接住或抛出。”由于取消了第一次击球时的“连击”犯规，使队员在接发球，接对方推攻球等情况下，更大胆地使用上手传球技术，以此来提高接球的准确性，加快进攻和反击的速度。
八、1996年
1．限制线的延长线向两侧边线延长1.75米。以分别为五条长15厘米各相隔20厘米的短线划成。
2．男子比赛，球的气压力0.30～0.325公斤/平方厘米，女子比赛用球1998年后再最后确定。
3．球从过网区以外的空间飞入对方无障碍区，本队队员在下列情况下可以将球击回：
a．不得接触对方的场区。
b．球从同侧过网区以外击回。
c．对方队员不得阻碍此回击球的行动。
4．队员的一只脚（双脚）一只手（双手）越过中线触及对方场区的同时，脚或手的一部分还接触中线或置于中线上空是允许的，但不得影响对方。
5．警告，在一场比赛中，第一次亮黄牌，第二次给红牌。
（1996年亚特兰大奥运会代表大会通过，1997年1月1日执行。）
这是1996年亚特兰大奥运会代表大会上通过的规则，1997年1月1日后开始执行，修改的根本目的还是在于减少比赛的中断，提高精彩性。男子比赛用球气压的降低。在于减小击球力量和飞行速度，有利于防守，增加来回球的次数。今后国际排联还将降低女子比赛用球的气压，待1998年代表大会上再最后确定。1996年的女排大奖赛，试验自由防守队员制，规定每队可有两名自由防守队员参加比赛，他们不受换人次数的限制，只能作为后排队员进行比赛，不得拦网、进攻和发球，在前场区上手传高于球网的球时，任何队员不得直接将球击入对方，此条规则修改的目的在于提高后防能力，为防守能力强的矮个子队员提供参赛的机会。
第2个回答 2008-08-26
第一（一）发球
发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。
（二）队员的场上位置
在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置是根据其脚的着地部位来判定的，每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近；每一名右边（左边）队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距场地的右（左）边线更近。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
（三）网下穿越
在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。
（四）触网
新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。
（五）进攻性击球
进攻性击球指除发球和拦网外的其他所有直接向对方的击球。当球的整体通过球网的垂直面或触及到对方队员，则完成了进攻性击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。
（六）拦网
拦网是指队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。
触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如后排队员将球拦回，则为犯规。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。
（七）比赛中的击球
规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。
规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。
规则虽然由以上三个部分组合而成，但它们是一个整体。我们在掌握每部分内容的同时，更要将三部分的内容有机地结合起来。这样才能更好地了解规则，理解规则，以至更好地去执行规则。
第3个回答 2008-08-26
比赛两队参加，每队6人。每队可击球3次(拦网触球除外)，将球击回对方场区。比赛采用每球得分、五局三胜制。前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。
处于3米线外的后排队员只能在3米线外参与进攻。每队都有一名二传，是全队进攻的组织者。如果二传手在后排，他可以进入三米线传球。发球队员可以站在底线后的任意区域发球，但不能触到边线。
排球比赛设有自由人，自由人身着与本队其他队员不同的球衣，并且主要在后场活动，既不能参与进攻，也不能发球和拦网。比赛中，球队可以选择派上自由人，也可以选择不派自由人上场。如果自由人受伤，主教练可以与第一裁判交涉，让另外的球员穿上自由人的衣服，充当自由人。自由人不一定是专有位置。
在比赛中，每队最多可以请求2次暂停和6人次换人。暂停时间限制为30秒钟。前4局，每局率先达到8分和16分时，会各有1次时间为60秒钟的技术暂停。决胜局没有技术暂停，每队在决胜局中可请求2次30秒钟的暂停。
比赛两队参加，每队6人。每队可击球3次(拦网触球除外)，将球击回对方场区。比赛采用每球得分、五局三胜制。前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。
处于3米线外的后排队员只能在3米线外参与进攻。每队都有一名二传，是全队进攻的组织者。如果二传手在后排，他可以进入三米线传球。发球队员可以站在底线后的任意区域发球，但不能触到边线。
排球比赛设有自由人，自由人身着与本队其他队员不同的球衣，并且主要在后场活动，既不能参与进攻，也不能发球和拦网。比赛中，球队可以选择派上自由人，也可以选择不派自由人上场。如果自由人受伤，主教练可以与第一裁判交涉，让另外的球员穿上自由人的衣服，充当自由人。自由人不一定是专有位置。
在比赛中，每队最多可以请求2次暂停和6人次换人。暂停时间限制为30秒钟。前4局，每局率先达到8分和16分时，会各有1次时间为60秒钟的技术暂停。决胜局没有技术暂停，每队在决胜局中可请求2次30秒钟的暂停。
比赛两队参加，每队6人。每队可击球3次(拦网触球除外)，将球击回对方场区。比赛采用每球得分、五局三胜制。前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。
处于3米线外的后排队员只能在3米线外参与进攻。每队都有一名二传，是全队进攻的组织者。如果二传手在后排，他可以进入三米线传球。发球队员可以站在底线后的任意区域发球，但不能触到边线。
排球比赛设有自由人，自由人身着与本队其他队员不同的球衣，并且主要在后场活动，既不能参与进攻，也不能发球和拦网。比赛中，球队可以选择派上自由人，也可以选择不派自由人上场。如果自由人受伤，主教练可以与第一裁判交涉，让另外的球员穿上自由人的衣服，充当自由人。自由人不一定是专有位置。
在比赛中，每队最多可以请求2次暂停和6人次换人。暂停时间限制为30秒钟。前4局，每局率先达到8分和16分时，会各有1次时间为60秒钟的技术暂停。决胜局没有技术暂停，每队在决胜局中可请求2次30秒钟的暂停。
第4个回答 2008-08-29
首先，我是一个女排，但跟男队一起训练的。
第一个问题，前面的人回答的已经很详细了，我就不重复了。
后面几个问题，我觉得吧，都差不多，
要当一个排球运动员，速度和素质很重要。据我观察，男排的训练一般是这样的，有两个人之间的垫球，还可以一个扣，一个接，至于你说你一个人吧，你可以去你们那里的少体校，或是你们所在市的排球队所在处去上学，是在不行的话，你可以联系对墙自垫，对墙扣球。在身体素质方面，因为排球需要拦网与扣球，所以你要练习你的弹跳力，又因为要接球，所以要移动，练反应，练速度。男排的人包括女排的人都要举杠铃。进行30米冲刺跑的联系。和3000米长途耐力跑的练习。其他关于技巧方面的话，建议你可以去买本书来参考，一般十多块就差不多了。