我正在运动节食,已经6天了,减肥期间吃红枣会长胖吗?
红枣吃多了会怎么样呢
适量吃一点应该 不会有太大的影响。
红枣的营养价值比较高,有补气补血、排毒养颜的功效。但是红枣味甘甜而且外皮较硬,如果吃太多既不易消化还会摄入过多的糖分,尤其是晚间肠胃功能需要休息的的时候,而且夜间摄入过多糖分也易发胖,所以每日吃三颗枣就好,更适合在早餐时吃。吃过晚餐后休息一会起来跳跳绳绝对是减肥瘦身的好方法!
最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持运动完一定不能吃东西,可以多喝水,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。