88问答网
所有问题
当前搜索:
骨质疏松吃钙片多久有效果
补钙
的最佳时间
视频时间 00:19
怎样
有效补钙
???
答:
大鱼大肉"吃"掉
钙
:高蛋白饮食是引起
骨质疏松
症的原因所在。有人做过这样的实验:A:每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;B:每天摄入240克的蛋白质,额外另补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。那么,...
缺钙应该吃什么???
答:
其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。 2. 豆类和豆制品 有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,
钙
及维生素B1、维生素B2和烟酸等,长期食用可以获取丰富营养同时预防
骨质疏松
。除了豆类制品,常吃河、海产品,如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾...
吃什么食物最
补钙
?
视频时间 00:25
补钙
的食品都有哪些
视频时间 00:25
补钙
的食品
答:
食物保鲜贮存可减少
钙
耗损,牛奶加热不要搅拌,烧蔬菜多加水,切菜不能太碎,烧菜时间宜短.菠菜,茭白,韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙.罐头食品的汁液里富含矿物质.乳糖可贮留较多膳食钙,高梁,荞麦,燕麦,玉米等杂粮较稻米,面粉含钙多,平时应当适当吃些...
补钙
离不开的3种维生素,除了维生素D还有什么?
答:
防止骨关节主题活动时的响声和痛疼,避免骨关节衰退。日程生活中的维生素C来源于普遍,新鲜的青菜和新鲜水果,全是维生素C的重要来源于。总结因而,这些需要预防
骨质疏松
及其别的需要
补钙
的患者,请一定要注意身体是不是会欠缺以上三种维生素,不然便会走入单纯性补钙的错误观念,造成补钙没
有效果
。
钙是营养物质,为什么人们总是要
补钙
?
答:
很多朋友身体比较瘦弱,对营养素的吸收能力较差,这是因为他的胃肠道出现了问题,有很多朋友开玩笑说“怎么吃都不胖”。对于这种情况,首先要做的是调理好自己的胃肠道,增加其对营养素的吸收能力,这样才能提高补钙的
效果
。单纯地
吃钙片
,效果并不理想。比如
骨质疏松
的问题,如果仅仅是依靠补钙,就会出现...
钙片吃
多了容易得结石吗?
答:
钙片吃
多了是容易得结石。其实,不管任何食物或营养品的补充皆是“过犹不及”,钙质若摄取过量,则可能会造成身体各部位的结石、便秘,若长期摄取过量,甚至可能会造成骨头的质量变差更易造成骨折。
棣栭〉
<涓婁竴椤
13
14
15
16
18
19
20
21
22
涓嬩竴椤
灏鹃〉
17
其他人还搜