坚持做这5_点可以慢慢摆脱抑郁症答:与人的沟通和交流是非常重要的,与人的接触,特别是与朋友的面对面接触更有帮助,跟朋友在一起的人往往比独处的人有更好的精神状态,所以,当心情不好时,多与朋友相处,特别是一些开朗的朋友,这可以避免孤独感。 第二、培养自己的爱好 阅读、绘画、听音乐、唱歌和其他爱好可以减缓生活节奏、缓解压力,培养自我修养,把...
识别并远离消耗你的人答:这种人很悲观,逢人就抱怨,抱怨自己工作不好,生活不好,却又不去行动。 心不满足,能力又达不到,他们会把负面情绪传染给你,给你带来各种各样的负面信息,影响你的心情向别人抱怨是他们的解压方式,抱怨之后,他们心情会好一些,但压力和负面能量并不会凭空消失,那这些压力和负面能量去哪了呢?当然是转移到你身上了,对...