减肥如何不反弹?你是反弹还是复胖答:七分吃三分练,如果只把减肥的重心放在运动健身肌上,而忽视合理饮食,很可能会因为激烈运动后食欲大增摄入过多的热量心,导致运动没有效果。此外,为了减肥短期内突然加大运动强度,往往难以坚持下去,如果直接停掉,即便吃的量没变,也容易造成反弹。 二、没有设置合理的过渡期 减到理想体重后,还应该安排一个合理的过渡...
2岁宝宝肠胃不好怎么办答:日常可以带孩子到户外适当运动,来增强体质,避免患病。那么,2岁宝宝肠胃不好吃什么呢?药物调节可以吃医生指导的药物,调理一下脾胃,增加食欲,孩子会慢慢的好起来。饮食调理妈妈也可以给宝宝适当服用益生菌来调理肠胃,建议平时要做到不挑食,不偏食。营养均衡,膳食要合理搭配。要注意饮食,忌食生冷刺激的食物,饮食...