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轻断食第一天一般瘦多少斤
断食
几天能
瘦
十
斤
?我知道不健康,就告诉我多久就行了!
答:
以
轻断食
为例,要
瘦
十
斤
,要两个星期左右。断食的体验者秦鉴就开始着手研究适合中国人的断食法,并亲自体验7天。他并非完全不吃,而是限制热量摄入。
第1天
,他吃了1.5千克水果,并用玄明粉灌肠;第2天至第6天,每日摄入热量350千卡,三餐喝少量果汁,每天足量饮水。为了克服饥饿感,秦鉴用改良后的“苓...
断食一天
能
瘦几斤
?
答:
不胖不瘦那种,所以
一天
吃了很多很多,我复食的第一餐吃的是豆浆粥我五天都瘦了12
斤
最后反弹了一斤 亲,结果只反弹了一斤,我很喜欢吃水果的,我减肥前还是中等身材的,三天的话可能也会瘦很多吧,是复食的时候,这几天我都吃了很多水果,称体重我还以为会胖很多,关键是不是你
断食瘦多少
...
半个月
瘦
5
斤
16+8
轻断食
太能瘦
答:
为了年后上班能快速
瘦
下来,小编果断开启了 16+8
轻断食
2月6号~21号短短半个月,就瘦了5
斤
,差不多把过年胖起来的肉肉都给消下去啦!开心~~~今天立马给大家分享一下小编这半个月的轻断食经历现在来说说这半个月小编是怎么做的?先看看16+8 最常见的2种方案:①适合上班族:第一顿早上9点吃,最后...
轻断食
能让我
瘦多少斤
答:
别呀,我试过,
瘦
是很快的。但瘦掉十
斤
,里面可能6斤是水分,两斤是肌肉,只有一两斤是脂肪。然后肌肉掉了代谢会变慢,之后恢复正常饮食马上变胖。除非你能一直
轻断食
,但明显是不现实的。所以,别做无用功。试试晚饭不吃主食再配合运动,速度会慢一点,但效果是长久的。
轻断食
yyds,10天
瘦
十
斤
!
答:
轻断食
yyds,10天
瘦
十
斤
!第一阶段 (2天)早餐:2个水煮蛋 午餐:玉米1根 晚餐:1个苹果或2个西红柿 坚持两天,体重下降3-4斤左右 第二阶段(3天)早餐:牛奶1杯+水煮蛋1个 午餐:玉米1根或者红薯1根 晚餐:香蕉1根或番茄2个 5天体重下降7-8斤左右 第三阶段(5天)早餐:豆浆1杯+水煮蛋1个 午餐:...
“五一”假期
轻断食
~至少
瘦
3
斤
~光速
减肥
食谱+运动方案,拿去!_百度知...
视频时间 02:20
轻断食
减脂安排上
答:
5+2
轻断食
食谱7天
瘦
5
斤
一周轻断食食谱 DAY1轻斯食日:早餐:脱脂牛奶250毫升,煮鸡蛋1个。午餐:中等大小苹果1个。晚餐:杂粮饭大半碗,洋葱炒牛肉,韭菜炒豆芽。 DAY2正常日:早餐:全麦面包2片,煮鸡蛋1个,脱脂牛奶250毫升。午餐:杂粮饭大半碗,家黄花鱼,小白菜豆腐汤。晚餐:杂粮饭大半碗,口蘑炒鸡胸肉,清炒筑豆...
16+8
轻断食
实践5天,减重4
斤
答:
自己觉得
瘦
肚子效果真不错,坚持练了半个月,去年不能穿的几条裙子现在能穿了。早上有空的时候,会跟着keep练二三十分钟左右的瑜伽。另外就是走路上下班。运动量不算大。16+8
轻断食一般
要求一周连续坚持两天,如果身体适应了,可以延长时间。因人而异,如果身体不适就不要强行坚持了,特殊人群也不要...
暴食
一天
后
断食
两天能
瘦几斤
?不要告诉我运动或不健康
答:
脱水和消耗肌肉,
斤
数会掉不少,但是喝水就能补充回来,考虑你的体重和吸收还有平时 的饮食饮水习惯,大概能
瘦
2-5斤。
15天晚上不吃饭会
瘦多少斤
,(
一天
三顿饭)。
答:
10
斤
左右,因人而异,再一个其他生活习惯也要考虑 如果你能坚持,肯定能
瘦
到满意的效果。记得少喝粥。少吃米饭,菜可以多吃点,另外节食还要配合适当体育锻炼,这样才能保证健康。我一个朋友,晚上不吃饭,下午吃点西红柿或黄瓜,配合快走,游泳,半年瘦了60斤。
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10
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