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身高156体重130要减多少斤
身高
164,
体重
120,
还要减多少
达到标准,怎么减,谢大家帮忙。
答:
身高
164,
体重
120,
还要减多少
达到标准,怎么减,谢大家帮忙。 不吃晚饭能减吗?要坚持多久?谢谢各位了!我是长期做办公室,肚子的肉好多呀,穿衣服都不好看,怎么才能速度点减呢?腿也肥了点,找不到合适的办法!... 不吃晚饭能减吗?要坚持多久?谢谢各位了!我是长期做办公室,肚子的肉好多呀,穿衣服都不好看,怎么...
我
身高156体重
106,想减肥怎么办?
减
到
多少
最好?
答:
以下是我的原创,是我本人减肥的亲身体会:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应
减少
些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多...
女,
身高
150,
体重
120
斤
,超重多少,应该
减多少
才正常?要怎么减肥呢?
答:
标准
体重
=(
身高
cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重:标准体重+-(多少)10%.超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖:大于标准体重50%以上 标准体...
身高156
的姑娘大概
多少斤
才会觉得瘦?
答:
体重
在47
公斤
以下算瘦。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)也就是说成年男性BMI在20-25之间,女性BMI在19-24之间,都算是正常范围,超过这个范围都
需要减肥
,低于这个范围则需要增重。以
身高156
厘米的女性为例,那么计算公式为:19=体重÷156÷156——>体重≈46.8公斤 减脂的最佳运动方法 1...
谁有最快最有效的减肥方法?我
身高
才
156
可
体重
快
130
了。请问有什么好办法...
答:
能帮助劳累了一天的我们排除毒素,蔬菜中可以去水肿的有苦瓜、冬瓜等,主食则可以吃一些绿豆汤、薏米仁粥等等。 8 。每天蔬果1
斤
4两。 蔬菜500克,水果200克。水果含有一定的糖分,减肥期间切忌以水果代替蔬菜。 9 。每日摄取1000毫克的钙。 在热量消耗相同的情况下,平均每天摄取1000~...
我是个女孩,14岁
体重130斤
1.58
身高
我想减肥正好放暑假了一个月我想...
答:
甜品和瓜果类必须放弃,他们会很直接转换成脂肪类。人能长多高,基本上在出生前就已经定住了,可以说市场上所谓的增高都是虚假的。但如果经常运动,适当增加雄激素分泌,对
身高
应该还是有一定帮助的。减肥与健身都应该是一个长期的行为,需要坚持不懈的努力,不能只靠一阵热血。祝你成功。
身高156
的
体重
,
多少斤
的体重才能看起来美美哒?
答:
3. 想看起来瘦一点就保持在45 kg左右,想看起来丰满一点就是 58 kg。利用我们的
身高体重
,可以计算一下自己的BMI值,快来看自己是要增重
几斤
还是减重几斤。4. 理想体重也称标准体重,是使用流行病学的方法,观察人群的体重与疾病患病率或死亡率的关系,当体重维持在这个数值时,人群的患病率及死亡率...
本人
身高
162
体重130要
怎么减肥才能一个月内瘦下来
答:
你好,只要找到好方法,减下来也不难的。平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|...
我是女性,22岁,
身高156
,
体重130斤
,有6年没有做过运动,我现在
需要
一份分...
答:
我的个人体会是:计划作息,控制饮食,保持运动,设定目标,配合营养品。准时睡觉和起床(最晚10:30上床),吃饭控制7-8成,每周保持两次以上1小时运动(可依据自己的能力逐渐加强负载,先易后难),计划一个期间控制和
减少体重多少
(初期不要设定太高目标),配合一些控制体重和代餐的营养品(使自己不会...
156
的
身高
,
130斤
,胖么,怎么快速减肥
答:
想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5
公斤
,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以
体重
自然减轻。吃苹果操作方法:①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃...
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