...都要到150多斤了,给我几个有效的运动减肥方法吧!(我非常能吃,并且没...答:其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持,...
40句人生感悟经典格言_机会不是等来的,是争取来的答:14、如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事,最好的办法就是尽快做好,然后结束。 15、我们光脚在大地上行走,地面上遍布荆棘、砂石,愚笨的人为了防止自己的脚受伤,就试图用牛皮来覆盖整个大地,但是聪明的人知道,只需要在自己的脚上穿上一双鞋,就已经足够解决所有的问题那么,我们为什么不尝试着,仅仅控制好自己的心...