88问答网
所有问题
当前搜索:
蛙泳对膝关节有害吗
膝盖
不好该怎么进行运动?还可以继续跑步吗?
答:
游泳;当你游泳时,你的身体漂浮在水中,
关节
不承受重量,负荷很小。特别是
蛙泳
,可以保证关节,运动肌肉和增强全身肌肉强度和多关节活动的活动,以便锻炼心肺器官功能。骑自行车;当您骑自行车时,大部分重量都被压在座椅上,
膝盖
相对较小。因此,骑自行车也是一个非常理想的膝盖运动方式。
膝关节
不稳定,如何改善?
答:
膝关节
髌骨不稳定的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
对于
初次脱位的髌骨可以采用支具固定一个月的保守治疗,加强股4头肌锻炼。如果出现反复脱位不稳定,应该进行手术治疗。手术方法包括软组织手术和骨性手术,软组织手术主要包括髌骨内侧支持带重建,有时可以进行外侧支持带松解。骨性手术常常用于高位髌骨时胫骨...
关节
不好有选择性的运动
答:
假使民众平时就有运动的习惯,身体肌耐力也不错,爱运动当然是好事,但如果身体平时肌耐力不足,年纪也大,过量运动较容易造成
关节
磨损,尤其是进行会让关节承受过度压力的负重运动,
对膝盖
的
伤害
更大。 2、中老龄人应慎选运动 针对中老龄人士,除非本身就有维持运动的习惯,否则不建议做过量的负重运动,像是跑步、上下...
游泳有什么特别强的招式吗?就是那种让女生一见到就觉得很厉害的招式...
答:
接着向后向外推水结束臂的划水动作。两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水,两臂从空中绕半圆形向前移,至前方伸直入水,入水点与肩同宽。腿部动作,两腿并拢进行波浪形的上下打水。腿打水时,由躯干发力,大腿下沉,
膝关节
弯屈,使小腿和脚面向后对准水,然后用力向后下方压水。当小腿和脚向下压水时...
中国游泳网的技术种类
答:
自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节关松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度约30~40厘米,
膝关节
最大屈度约160゜。(三) 臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一...
棣栭〉
<涓婁竴椤
18
19
20
21
22
23
24
25
26
76
其他人还搜