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蛙泳对半月板损害有影响吗
膝盖疼,似乎是
蛙泳
弄得,怎么办?
答:
请搜索“
蛙泳
膝”。引用贴吧的“用黄金酒洗脚”发言:蛙泳本身对膝关节是有
损害
的,尤其是动作越标准,越容易受伤。因为在蹬腿的时候,翻脚的动作会使膝关节的双十字副韧带和
半月板
超出一般的活动范围而造成受伤,所以不要长时间不间断的游蛙泳,中间可以穿插其他的泳姿或者在岸边扶着水线打仰泳腿等,...
游了半小时
蛙泳
1000米,右腿膝盖会疼,是不是别继续游了?计划游2000米的...
答:
你再这么游下去,距离再长点,
半月板
就要
损伤
了。难说现在已经有了,你要保持运动量的话,要不蹬慢点,要不腿分小点,要不练习别的游泳姿势。最好是休息。
蛙泳
膝盖疼是什么原因 蛙泳膝盖疼怎么恢复
答:
如果
蛙泳
膝盖的疼痛不是很明显,并没
有影响
走路等,一般建议先停止大幅度的运动,用毛巾包裹冰袋对疼痛位置进行冰敷,对疼痛的情况有所缓解,后期尽量减少运动量,如果膝盖疼痛的情况比较严重,对走路有所影响,一般建议立即前往医院进行检查,以免
半月板
出现
损伤
,造成不可逆的情况。3 蛙泳腰疼是怎么回事...
蛙泳对
膝关节
损伤有
好处吗
答:
病情分析:您好,
蛙泳对
膝关节
损伤有
好处吗?膝关节损伤是在蛙泳训练中常见的伤痛之一,膝关节的损伤常指膝内侧副韧带的损伤.如果不重视,就会直接
影响
到技术的提高和训练的完成.1.有可能是运动型损伤,很多游泳运动员都有膝盖
半月板损伤
的,我就是这样,不过平时走路,或者是不剧烈运动都没有关系,就是突然...
蛙泳对
膝关节
损伤有
好处吗?
答:
病情分析:您好,
蛙泳对
膝关节
损伤有
好处吗?膝关节损伤是在蛙泳训练中常见的伤痛之一,膝关节的损伤常指膝内侧副韧带的损伤.如果不重视,就会直接
影响
到技术的提高和训练的完成.1.有可能是运动型损伤,很多游泳运动员都有膝盖
半月板损伤
的,我就是这样,不过平时走路,或者是不剧烈运动都没有关系,就是突然...
半月板损伤
可以做什么运动
答:
3 瑜伽
半月板损伤
后可以练习瑜伽,因为瑜伽主要是拉伸柔韧性,没有负重就可以减少
对半月板
的损害,同时还能够刺激到肌肉。注意练习瑜伽的时候,导致疼痛的动作不要勉强自己。4 注意事项 半月板损伤后恢复起来是一个很长的过程,短期内都要注意休息,尽量减少膝盖负重。运动的话建议在医生的...
蛙泳
膝盖
损伤
的防治方法分别是什么?
答:
一,
蛙泳
膝的诊断及治疗 (1)轻度
损伤
时,韧带轻度拉伤,膝关节内侧有压痛,关节积液不明显。可以采用制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理办法,并且要减少训练量,注意休息。增加等长和伸腿练习,直到膝部能够正常运动没有疼痛。(2)中重度损伤时,内侧副韧带撕裂并且会伴有
半月板
或交叉韧带的损伤,膝关节有...
半月板损伤
可以做那些运动???
答:
半月板损伤
后可以做的运动如下 1、游泳 游泳是所有锻炼方式中对关节伤害最小的,在水里,很用力的动作一般也很难受伤。游泳还可以均匀的训练到全身的肌肉,可以增加身体的稳定性。还有,水是流动的,可以对膝关节起到一个按摩的作用。游泳时需要注意不要采用
蛙泳
的姿势。2、散步
半月板受损
后,在关节...
半月板损伤
可以做什么运动?半月板损伤做什么运动好?
答:
下面就来详细了解吧。1、游泳游泳是所有锻炼方式中对关节伤害最小的,在水里,很用力的动作一般也很难受伤。游泳还可以均匀的训练到全身的肌肉,可以增加身体的稳定性。还有,水是流动的,可以对膝关节起到一个按摩的作用。游泳时需要注意不要采用
蛙泳
的姿势。2、散步
半月板受损
后,在关节不是很痛,...
游泳会不会对关节造成
损伤
,你有什么看法?
答:
运动员做外翻时,股骨头受压,胫骨头拉出内侧副韧带和内侧
半月板
。当你用力过猛时,韧带经常被撕裂。
蛙泳
膝的出现及其对蛙泳运动员膝关节
损伤
的防治俗称蛙泳膝,其发病率高于其他游泳方式。这与蛙泳踢腿强调膝盖和胫骨向外扭转,使脚和小腿内侧最大面积与蹬地方向对齐有关。根据膝关节的解剖特点,膝关节...
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