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自由泳标准速度对照表
有
自由泳
换气的频率多少为好?
答:
如果肺活量一般,建议划6次水换气一次(这也是正规奥运会比赛中常采用的换气方法之一)。看比多少米了,如果50米
自由泳
比赛时,大多运动员为抢第一,采用一口气到头的方式,中途不换气,为了减少阻力。而像100、200和400米比赛一般采用划6次水换气一次的方式。像长距离800或1500米自由泳由于体力不支,由...
...的
时速
约为43KM/H,某优秀运动员在男子50M
自由泳
比赛中的成绩是21.8...
答:
平均
速度
=位移 除 时间 50M除21.81S约等于2.30M/S 43KM/H约等于11.94M/S 11.94M/S大于2.30M/S 肯定是大白鲨速度大啦!!!~~~
自由泳
1000米消耗多少卡
答:
游泳1000米能消耗约1200卡路里.实验证明:人在
标准
游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样
速度
在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时,因肥胖者体重大,使身体(...
初学
自由泳
需要几节课?
答:
速度
快时,多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合;中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于
自由泳
游速快,出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面,故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁,为了赢得距离和转速,多采用前滚翻转身技术。自由泳项目在比赛中占比重最大...
自由泳
的姿势怎样才
标准
,怎么换气?
答:
自由泳
由于动作没有太多的限制,可以按照自己的习惯进行适当的调整。入水:手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。抱水:完成入水之后,手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后,逐渐弯手肘、弯曲手腕,...
蝶泳、仰泳、蛙泳和
自由泳
四个项目中,哪种泳姿的
速度
最快
答:
身体可以飘在水上,四肢有节奏的交替运动,受到水的阻力影响也最小,所以,
自由泳
的
速度
是最快的也是最轻松的。反而,最慢的泳姿是蛙泳,因为,蛙泳在游泳时,整个身体都在水下,包括头部也有时会埋在水下,水的阻力会很大,虽然是最费力的,也是最慢的。
有
自由泳
换气的频率多少为好?
答:
如果肺活量一般,建议划6次水换气一次(这也是正规奥运会比赛中常采用的换气方法之一)。看比多少米了,如果50米
自由泳
比赛时,大多运动员为抢第一,采用一口气到头的方式,中途不换气,为了减少阻力。而像100、200和400米比赛一般采用划6次水换气一次的方式。像长距离800或1500米自由泳由于体力不支,由...
蛙泳练到什么程度可以练习
自由泳
?
答:
蛙泳和
自由泳
在技术上并没有多少共通之处,所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由泳没有任何的影响,甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习,或者两种泳姿一块学习。 为什么这么说呢,首先从两种泳姿的技术方面来讲,蛙泳的腿部动作是蹬夹水,蛙泳的脚部动作是勾脚外翻,而且是连贯性比较差的踢水方式,而自由...
自由泳
怎么游才能不累? 我自学自由泳已经1年了 动作也算挺
标准
的吧...
答:
3、就是手臂每次前伸的幅度,要和身体一直。因为普通人很少做手臂上举的动作,所以当手臂尝试和身体一直的时候,其实手臂并不能完全和身体在一条直线上、且这个时候身体也已经弯了,可以自己
对照
镜子看一下。所以要游好
自由泳
,也是要压手臂韧带的哦。--- 综上,你能做好上面三点,自由泳也就能游...
学习
自由泳
时如何提高
速度
?
答:
首先你得会游!呵呵,(废话忽略)游泳是一项很费体力同时又很能锻炼身体的运动,所以自身身体素质不是太好的话,要提高会很慢,所以需要充足的营养,同时多做长跑之类的运动来锻炼肺活量,最后也是最重要的:注意安全了!
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