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自己练篮球能不能练好
怎样
练习篮球就能
快速提高技术?
答:
我觉得要想
练好篮球
必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就
可以
基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领:刚开始锻炼,首先注意
自己
的手臂摆动幅...
我怎样才能
练好篮球
答:
篮球
场上过人运球都是很重要的 楼主
好好
看看吧 加油
练习
弹跳与爆发力~~~ ok我告诉你 如果觉得太多你
可以
从这里减量训练 绝对没问题 绝对可以 到时候就可以扣篮了 以下是详细解说 要想
练好
弹跳,记住三点:刻苦,坚持,自信。 1.练习腰腹,腹部就是仰卧起坐,快起慢下,每组20个,三组!!!腰部,要找人帮忙,你先把...
怎样
练好篮球
答:
上篮让人很难判断,不过只要仔细点你就会发现,一般的上篮都是单脚向前跨一步的,但是这个上篮动作是双脚起跳的,没有向前跨一步.起身后的样子也和别的上篮不一样,是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大,再加上是双脚起跳,姿态明显和别的上篮不一样.只要判断对了,接下来只要等他做好转球动作出手时盖他就
可以
...
怎么
练习好篮球
的技术
答:
最后我想要说的是,你要想“玩好”
篮球
,首先,先把“定点”投篮做好,不但动作要准确,而且命中率要达到90%为好,同时,运球、传球、弹跳,都是属于篮球的最基本(功)的问题,这些你做
不好
,将会成为阻碍你提高的一个障碍。 至于
练习
弹跳的小技巧,即如何跳的更高,来的更快,我看你还是先把“定点”投篮练上几天,等...
我喜欢
打篮球
请问 怎么才能
练好
球技
答:
记住要多练 还有就是
自己
的心态一定要保持最好的状态
打篮球
时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会
不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 (其实自己才是自己最大的敌人,克制住自己的害怕心态,)交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微...
篮球
怎么才能
练好
?
答:
打篮球
当然得先学会运球 ,你运球很好,就
可以自己
主动去进攻,不必要人家给你创造机会。上篮很烂 很少进球,这是基本功不扎实吧,一般不会左右手上篮的就算不会打篮球吧。我觉得你首先得
练好
突破,特别是左手,一般的话右手都会上。如果你不会左手,就等于不会突破。投篮要有很强的手臂力量,这个每天...
本人酷爱
打篮球
,但
自己
运球能力差,如何才
可以
提高自己的运球能力啊...
答:
左右手的交换配合 1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 手指尖更好 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 当然要是不熟悉就先用手掌
练习
左右手交换运球 其次
篮球
买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。练得很牛逼了什么球都没问题玩秒 练熟后下压
自己
的身体...
怎样
练好篮球
基本功
答:
提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。以下是我分享给大家的关于怎样练好篮球基本功,希望能给大家带来帮助! 练好篮球基本功的方法: 一、拍、运对比,感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术,是
能否打好篮球
的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和...
打篮球
怎么才能
练好
答:
胯下运球、背后运球等等,这样对自己的突破很有用,要一步步的练习,不要太急于求成了。6、多练习。掌握练习方法能熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是
自己练习
,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能
练好
投篮。
对于小白而言,
打篮球
如何才能提高控球能力?
答:
3、反复
练习篮球
的基本功。球技高超的球员对球队的进攻至关重要。一个稳定的持球者应该有能力组织和参与快攻,破坏对方的防守。也就是说,无论身高或速度如何,篮球运动员都必须不断提高
自己
的球技,充分张开双脚。脚要一直伸直。保持膝盖弯曲,降低重心。下去,尽量抬高,保持眼睛直视前方。双手在身体前方...
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