我不到四十岁就得了“五十肩”了,怎么办?答:1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。吊单杠治...
我的肩膀被风扇吹的痛的厉害,有什么医治的办法吗?答:1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。吊单杠治...
肩胛骨处的筋长期难受,但是不疼答:病情分析:意见建议:您好:是颈椎病引起的,治疗应以颈椎病为主,可以先采取保守治疗:针灸,按摩,理疗,牵引,保守治疗效果不好的再手术或微创治疗, 手术风险高,创伤大,微创具有不开刀,创伤小,恢复快,治愈后不易复发等优点,已成为多数发达国家替代传统手术治疗脊柱疾病的革新技术 平常要做到“站如松,坐如钟...