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老年人营养膳食原则有几种
老年人饮食原则
是什么?
答:
进入老年之后,人体脏腑活动功能减弱,各种生理机能也慢慢衰退,这决定了
老年人
的饮食和
营养
摄取需要特别照顾。营养专家以老年人的生理特性及各项营养需求为根据,对
饮食原则
做出以下归纳:.少食多餐,注意补充营养。老年人往往进食时间较长,因为咀嚼及吞咽能力都较差,每餐不会吃太多东西。为了使老年人每天...
老年人
的
饮食原则有
哪些
答:
老年人膳食原则
建议 【蔬菜】1. 种类上,每天食用蔬菜的种类尽量丰富一些最好,每餐的蔬菜种类最好在三到四种以上,尤其是晚餐,应食用相对更多的蔬菜种类。2. 食量上,一般早餐建议食用二两蔬菜,午餐二到三两蔬菜,晚餐四到六两蔬菜,这里注意早餐吃蔬菜不宜过多,晚餐反之,要相对大量食用蔬菜。3. ...
老年人饮食
需要注意什么
答:
③代谢降低。合成代谢下降,分解代谢增强,基础代谢下降;糖耐量降低,血脂增高。④器官功能衰退,消化、循环、泌尿、内分泌、生殖、关节、运动、神经各系统功能衰退。(2)
老年人膳食原则
老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外,还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行:①食物要粗细搭配,...
老年人
的
膳食原则有
哪些
答:
老年人
的
膳食
主要应注意以下几个
原则
:1、在种类上多样,多样化的
饮食
能够保证充足全面的
营养
,做到营养均衡。2、坚持饮食的规律性,进食要定时定量。老年人的消化系统有不同程度的衰退,食用过多过杂的食物或者不规律,容易造成消化系统的负担,引起脾胃功能紊乱。3、多食用豆制品、奶制品。随着人的衰老,...
老年人
日常
饮食
要注意哪些
答:
③代谢降低。合成代谢下降,分解代谢增强,基础代谢下降;糖耐量降低,血脂增高。④器官功能衰退,消化、循环、泌尿、内分泌、生殖、关节、运动、神经各系统功能衰退。(2)
老年人膳食原则
老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外,还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行:①食物要粗细搭配,...
中老年人饮食
应该注意什么
答:
③代谢降低。合成代谢下降,分解代谢增强,基础代谢下降;糖耐量降低,血脂增高。④器官功能衰退,消化、循环、泌尿、内分泌、生殖、关节、运动、神经各系统功能衰退。(2)
老年人膳食原则
老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外,还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行:①食物要粗细搭配,...
长寿者
饮食
的
原则
是什么?
答:
合理的
营养
是减少疾病发生和延长人的寿命的重要条件之一,饮食则是提供营养的最主要途径。人进入老年期,人体生理功能逐渐衰退,新陈代谢变慢,消化功能减弱。因此,合理膳食,平衡的营养素,乃是
老年人
的主要
饮食原则
。(1)热量:从膳食中摄取的热量不宜过多。65岁以上的老人每天总热量应控制在1900千卡~...
老年人膳食原则
正确的是多吃蔬菜?
答:
老年人膳食原则
正确的是多吃蔬菜还不全面。老年人膳食建议:1、在种类上多样,多样化的饮食能够保证充足全面的
营养
,做到营养均衡。2、坚持饮食的规律性,进食要定时定量。老年人的消化系统有不同程度的衰退,食用过多过杂的食物或者不规律,容易造成消化系统的负担,引起脾胃功能紊乱。3、多食用豆制品、奶...
老年人
健康
饮食原则
答:
9、
老人饮食
——饮水宜多 老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感,因此,要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。
老年人
健康
饮食原则
3 1.少量多餐,以点心补充
营养
老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食...
老年人
的
膳食营养有
哪些规定?
答:
世界卫生组织营养专家小组近来对
老年人膳食营养
范围做了新的规定:脂肪:应占摄入食物总量的15%~30%,其中有饱和脂肪酸0~10%,多链不饱和脂肪酸3%~7%,主要提供人体所需的热量。其主要食物有米糠油、玉米油、花生油、菜籽油、红花油、豆油、香油等。蛋白质:应占摄入食物总量的10%~15%,其余能量的85...
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