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米饭主要含什么营养成分
米饭含什么营养成分
最多
答:
米
的营养成分
。在稻米蛋白质中,80%的赖氨酸为碱性溶谷蛋白,赖氨酸含量高于其他谷物,氨基酸组成比例合理,比较接近世界卫生组织鉴定的氨基酸最佳配比模式。稻米蛋白生物价(BV值)为77,蛋白质利用率(PER值)为2.2 (小麦1.5,玉米1.1),蛋白质消化率大于90%,比其他谷类更高,所以稻米蛋白质营养价值...
我们的主食以
米饭
为主,它
含有的主要营养成分
是( )
答:
淀粉
米饭
有
什么营养成分
光吃米饭行吗
答:
米饭的主要成分
是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成是比较完全,人体比较容易消化吸收,能够为人体活动提供能量。米饭中还
含有
微量元素,如钙、磷、钾等等,还有一些维生素,但不足以补充人对维生素的需求,还需要吃
富含
大量维生素的蔬菜,所以光吃米饭是不行的,需要饮食均衡!
馒头,
米饭
作为主食,
主要含有什么营养成分
?
答:
米饭的营养物质
米饭的主要成分
是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴...
米饭的营养
价值与功效
答:
6、食物纤维:其所
含的
水溶性食物纤维,可以将肠内的胆酸汁排出体外,预防动脉硬化等心血管疾病。7、原花青素:是2011年来国际上公认的清除自由基最有效的天然抗氧化剂,欧洲人称花青素为青春
营养
品、肌肤维生素。它能恢复胶原蛋白活力,使肌肤平滑而有弹性。花青素不仅帮助胶原蛋白纤维形成交联结构,预防胶原...
米饭
有
什么营养成分
米饭有
哪些营养成分
答:
1、
米饭的主要
成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。2、糙
米饭
中的矿
物质
、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。
米饭
有
什么营养成分
答:
米饭营养成分主要
为蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)等。米饭中各种营养成分含量虽然不是很高,但都具有较高
的营养
价值,作为日常主食,是人体补充营养素的基础食材。米饭中
含有的
植物蛋白质,能够帮助改善人体血管的柔韧性,起...
米饭
、鸡肉、青菜、橘子中
主要
包括
的营养成分
有什么
答:
蛋白质,各种微量维生素,大量
的
纤维,大量的维生素C
大米有
什么营养
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:大米是一种重要的粮食,也是人们主要的主食之一,它
的营养
价值非常丰富。下面我将从以下几个方面来介绍大米的营养价值:碳水化合物: 大米的
主要成分
是碳水化合物,尤其是淀粉。因此大米可以提供均衡的能量贡献,特别适合日常饮食中摄入。蛋白质:与其他谷物相比,大米蛋白...
米饭
里面
含有什么
有益
成分
?
答:
3、糊粉层是由多角形大细胞构成,位于谷皮和胚乳之间,与谷皮联结紧密,加工时大部分常随谷皮碾去。米糠就是由谷皮和糊粉层组成。糊粉层
含有
纤维素、蛋白质、脂肪、矿
物质
和维生素。4、 胚乳占糙米
的
最大部分,是
主要
食用部分。胚乳含有大量淀粉,并含有一定数量的蛋白质和少量的矿物质及维生素。淀粉...
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