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简述人体所需的营养素有哪些
哪些
是
人体所需的
七大
营养素
?
答:
人体必须的营养素包括
蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命
所需要的
热能,提供 细胞组织 生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人体必需的营养素
究竟
有哪些
?
答:
人体必需营养素
:糖、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维。所谓必需,就是这些营养素如果人长期缺乏就会患上营养缺乏症,影响
身体
健康。
人体
最
需要的营养素有哪些
答:
猕猴桃、沙棘果。八、维生素E:具有抗氧化的作用,能减少黑色素的形成,保持皮肤弹性、锁住肌肤内水分,并帮助肌肤更好地吸收护肤品中
的营养成分
,让人常葆青春的维生素,对细胞产生保护作用,防止氧化的发生。最好的食物来源:麦芽、大豆、植物油、坚果类、全麦、未精制的谷类制品。转载,希望有用!
人体
最
需要的营养素有哪些
?
答:
碳水化合物碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动
所需
能量的主要来源,它不仅是
营养物质
,而且有些还具有特殊的生理活性。例如肝脏中的肝素有抗凝血作用;血液中的糖与免疫活性...
人体必须的营养素
是,蛋白质,脂肪,糖,还有什么补充完整
答:
人体所需的营养素有
很多,主要是三大营养物质以及微量元素,三大营养物质包括:蛋白质、脂肪和碳水化合物。三大营养物质的合理供应能量比例为:蛋白质占身体供能的10-15% ,脂肪占全身能量供应的20-30%,碳水化合物占身体能量供应的55到65%。除了这三大营养物质外,还需要一些微量元素,如钠、钾、镁、钙...
人体所需要的营养素
答:
人体所需要的营养素
:碳水化合物;脂肪;蛋白质;维生素;无机盐;水;膳食纤维 碳水化合物 主要来源:(植物性食物)谷类、薯类( 日常生活中最重要的来源,主要成分是淀粉)食糖主要是蔗糖,提供双糖 蔬菜水果:含少量单糖,是纤维素和果胶的主要来源 优质蛋白质 定义:食物蛋白质氨基酸模式越接近人体蛋白质氨基酸...
人体所需的营养素包括
哪几类
答:
综合来说,七种
营养素
在人体可以发挥三方面的生理作用:其一,作为能量物质,供给
人体所需要的
能量,主要是蛋白质、碳水化合物和脂类。其二,作为人体的建筑材料,供人体所需,蛋白质发挥了主要作用。其三,作为调节物质,调解人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养分布于各种食物之中...
人体需要的
七大
营养素
答:
七大
营养素
是
人体必需的
七种主要
营养物质
,包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。1.蛋白:是人体组织和细胞的主要成分,它参与物质代谢和生理功能的调节,能为
身体
提供能量,
人体需要的
热量有10%-15%来自于蛋白质。2.脂质:含脂肪及脂类。油脂可以为身体提供能量,促进脂溶性维生素的吸收。
人体所需的
七大
营养素
答:
5.矿物质
人体必须的
微量
营养素
,包含钙、镁、铁、锌等矿物质,缺乏可引发多疾病,如钙缺乏导致骨质疏松,铁缺乏引起贫血。镁,钙,磷,钠,铁,硒,锰,钴,,锌,水。占人体质量的0以,维持
身体
正常代谢,代谢废物的排出,维持调节体温。6.维生素 维持身体键康所须的有机化合物,分为脂溶性和...
简述人体
能量来源及我国居民膳食能量合理分配原则。急急急急
答:
其中,
人体
能量的来源是前3项,即:蛋白质,占人体每天
所需
能量的10-15%; 碳水化合物,占供给总能量的60%-70% ;脂类,占人体每天所需能量的20-25%.。维持膳食平衡。平衡膳食是指同时在四个方面使膳食营养供给与生理需要之间建立起平衡关系。主要有四个方面:1、氨基酸平衡;2、能量
营养素
构成平衡...
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