心情不好的时候如何释怀?答:从心理学角度来讲,这是最好的解压措施! 一个人心情很糟糕,换个环境也就等于给自己换了个心情,看到的,听到的,感受到的都会跟原来的不一样,一切不如意...休息过来,醒了之后心情也就好了。 如果睡不着,应该找些事情去转移注意力。尤其适合动态的,体力的,这样好一些。 出门找朋友啊,逛街啊,爬山呀,骑单车,...
宝宝不睡觉,专家:睡眠不足影响智力和情绪,父母别妨碍孩子睡眠答:每次从深度睡眠到轻度睡眠,婴儿都会暂时醒来。有些婴儿可以再次入睡,而有些婴儿很难入睡。如果有饥饿,气体,噪音或恐惧,它们可能会进入清醒状态,甚至哭泣。无论是国内 育儿 专家撰写的《婴儿睡眠百科全书》,外国睡眠专家撰写的《费伯睡眠书:如何顺利解决儿童的睡眠问题》,以及心理学家和儿科专家撰写的《每个孩子都能康...