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白心火龙果升糖指数是多少
“红心”和“
白心
”
火龙果
,糖尿病友适合吃吗?哪种更好?
答:
2004年《中国食物成分表》中显示:
火龙果
的碳水化合物的含量仅为13.3%,介于苹果和梨之间,含糖量不算高,Gl为25,属于低血糖生成
指数
食物。这样看来,火龙果似乎是一种比较适合糖尿病友的水果?但是,又有人反对这种说法:火龙果虽然含糖量不高,但是它所含的糖分中70%-80%为葡萄糖,
升血糖
的速度...
血糖
高能吃猕猴桃和
火龙果
吗
答:
血糖生成指数(GI)反映食物与葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力,一般而言低GI食物引起的血糖变化小,相反高GI食物引起的血糖升高幅度大。一般而言,GI>70为高GI食物,GI在55-70为中GI食物,GI<55为低GI食物。猕猴桃升糖指数35
火龙果升糖指数
25 都不高,可以吃。
“红心”和“
白心
”
火龙果
,糖尿病友适合吃吗?
答:
“红心”和“
白心
”火龙果的营养成分比较丰富,其中含有人体所需的营养物主,花青素这种元素不仅能够抗氧化,还能增强血管弹性,起到降血压的作用,另外火龙果里面含有很多水溶性纤维素,一种和人体内的葡萄糖形成粘连有关系,所以糖尿病患者可以吃一些火龙果,但是不要吃太多。
火龙果是
一种很常见的热性...
糖尿病人那些水果不能吃
答:
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。2、车厘子 车厘子糖分多,富含
糖
、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。3、
火龙果
火...
糖尿病人可以吃哪些水果
答:
原来
血糖
的主要来源是食物。吃进去的食物特别是碳水化合物(糖类)消化后,经肠道吸收进入血液,成为身体可以利用的葡萄糖,并开始随血液循环,影响血糖升降。不同食物对血糖的影响不同,涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。经营养学家多年研究测试,提出了“血糖生成
指数
”的新概念...
“红心”和“
白心
”
火龙果
,适合糖尿病患者吃吗?
答:
它只能叫“毒药”,不能叫食物!当然,如果你的血糖波动很大,血糖达不到标准,千万不要抱侥幸心理去吃水果,明知有虎子偏虎山行,最后遭殃的还是自己啊!看看
火龙果
的含糖量吧根据2004年中国食品成分表,火龙果碳水化合物含量仅为13.3%,介于苹果和梨之间,含糖量不高。Gl是25,属于低
血糖指数
的食物。
日常
血糖
会比较高,那还能吃水果吗?
答:
3倍,所以口感甜,但对血糖影响不大。另一些水果给人感觉不甜,但升糖速度又不可忽略,比较典型的是火龙果,火龙果食之无味,味道寡淡,很多朋友觉得含糖低,这恰好是因为火龙果
果糖
占比少,更多的是葡萄糖、蔗糖,所以相对来说味道不甜,但
火龙果升糖指数
有59,并不是低升糖指数水果。
糖尿病
火龙果
可以吃吗
答:
糖尿病的患者不建议吃
火龙果
,无论是红心的火龙果,还是
白心
的火龙果。因为火龙果的
升糖指数
比较高,糖尿病的患者如果食用后容易引起血糖的明显升高,不利于血糖平稳度的控制。所以糖尿病的患者不建议吃火龙果。糖尿病的患者平时可以吃升糖指数相对来说比较低的水果,像苹果、白心的柚子、猕猴桃等。这一类...
糖耐高可以吃什么水果
答:
糖耐高即糖耐量高,对于糖耐高的患者而言,可以食用多数水果,但需要尽量避开升糖指数较高的水果,例如西瓜,其
升糖指数是
70左右,以及干果类,例如大枣,升糖指数约60-70,相对较高。菠萝、凤梨等含糖量较高,其他升糖指数在55以下,属于低升糖指数的水果,均可以食用,包括草莓、猕猴桃、
火龙果
、...
越甜的水
果糖
分越高吗v
答:
8. 第二类是吃起来不甜,但含
糖
量高,代表水
果是火龙果
、山楂、弯蠢人参果、百香果;第三类是吃起来甜,热量也高,代表水果是樱桃、菠萝、石榴、芒果、柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉等。9. 控制糖摄入需参考GI值。水果的含糖量并没有严格的高低标准,大致可以认为10%以下为含糖量...
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