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游泳游几下就很闷很累
请问为什么游完
泳
出来身体很重?你有什么好的建议吗?
答:
游泳
后的疲劳和沉重主要是由于长时间游泳引起的寒冷,也可能会有轻微的发烧。你需要量一下体温。如果明天发烧,可以适当洗个热水澡,促进血液循环改善。如果你的体温升高,你应该注意多喝水。1、水中浮力的原因。①人在水中的时候有浮力,出来的时候就没浮力了,所以就感觉很重。因为摆动会出汗很多,消耗...
我刚学会蛙泳,可只能游出15米左右,感觉换气是个难题,感觉胸口好憋!怎么...
答:
一定要先观摩蛙泳游得好的人的姿势,尤其是每一个动作间的节奏(观察时你的心、身要随
游泳
者而动)很重要,然后再结合以上方法和技巧进行模仿练习,边练边看边体会,要把手、脚、换气配合起来练习,游的时候要把握好节奏、协调好手、脚、换气的动作,姿势要尽量规范,如果姿势不规范游起来就费力,...
好几年都没有
游泳
了,今天去河里游了下,为什么全身都累啊
答:
小做剧烈运动的反应,正常,可用安美露或其它命缓
刚学会自由
泳
,有很多问题,只能游50m就累得要死
答:
第二个就是你肩膀的柔韧性,要压肩,还要做直臂大绕环,肩膀要能转起来,大绕环一次 20一组,做3组。3:配合游也要多种多样的,例如,你可以练两个手呼吸,快快频率的50m冲刺。可以连慢频率 追求每次划水效果的50m,看划
多少下
能到。可以练6下手呼吸的肌肉内缺氧力,也就是说的 肌肉耐乳酸能力...
游泳
为什么脚浮不起
游几下就
没力了
答:
),我建议你先站在水练习换气;其次你练习的姿势确实有问题,
游泳
不能总担心头沉下去,因为你的头想露出水面越高你的手和脚就要耗费更大的力气,还有你的脚总沉下去是你的腰部没有直起来和水面平行,可以想象下:如果身体竖在水中是不是阻力更大呢?所以游的时候你的身体越与水面平直越容易游的快...
请
游泳
高手指点:本人开始学自由泳,有些感觉,但是感觉
很累
腰,游个一个...
答:
游泳
里面的这四个泳姿 都需要也是最重要的 要保持流线型 也就是说 你的身体位置是直的 平的 头 肩膀 胸 臀部 腿 都要在一条直线上 如果不在直线上的话 身体位置没有保持流线型 就肯定会遭受水的阻力 速度就会因而降慢 你会感觉腰累 是因为你在游泳的时候 腰在用力 腰是不用力的 在...
我四种泳姿都会,但是自由
泳游
50米
就很累
了,能怎么提高啊
答:
你这个问题问的好,这和一个人的身素质有很大的关系,运动员不只是
游泳
他们还有做其它运动来增强体能,你可以多游泳,也可以跑步,没有什么条件我觉得跑步是最好的,跑400
我会自由泳,为什么游自由
泳游
两
下就
不行了?是不是没有掌握好技巧?谁能...
答:
我才游自由
泳
时,一点不觉得它是四个泳姿中最省力的,但现在我可以一口气游1500M。如果你游两
下就
不行了,说明两点:第一,你还没有真正学会。虽然你可以不用辅助设备在水里游一段距离,但你的自由泳动作和规范的肯定不一样。首先你会呼吸了吗?如果你是抬着头游,说明你根本还不会。自由泳换气...
游泳几
百米
就很累
答:
在水里运动自然要费力。小时候练过不代表现在就行啊。我才一年没游结果最近有的时候才200米就累的半死……这个还是要多练,毕竟跟跑步比这个是全身性的……多游游就行了。我现在游了几天也能游800米左右了。加油哈!
下水
游泳
时,水没过心脏时感觉很难受,是正常现象还是个人身体的问题...
答:
解决的办法是找一个安全的浅水区,夏天不冷时。学习和接触水时,要做好心情放松,不要害怕,当然这一切都要有同伴陪护,毕仅自己还不
太
会
游泳
呢。只要有安全地保障和充分放松的累想准备,加上和理不冷的水温,这样您就有了一个理想的下水环境了,以上所说的那些不良感觉就会减轻或完全消失。可以试着...
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